Pepino contra triglicérides

Boa para limpar o sangue e purificar o corpo

Pepino é um elemento importante na luta contra o colesterol elevado, tal como , devido à combinação de vitaminas , minerais e anti-oxidantes que possui, que cumpre papel muito bem . Enquanto isso , a canela eo alho , os outros dois ingredientes deste smoothie, também assumir as suas responsabilidades , cada um por suas razões. É por isso que o pode usar todas as manhãs para combater este problema comum.

Ingredientes:

    Uma grande pepino
    Um dente de alho
    Uma colher de chá de canela em pó

preparação:

Coloque na tigela da batedeira o pepino picado , também adicionando o alho ea colher de chá de canela em pó. Bata bem até que a mistura é totalmente integrado com o outro , criando uma massa lisa . Não vai ser ruim se você adicionar um pouco de água para este smoothie.

Na hora de consumir , é sempre melhor fazê-lo em jejum, e desta forma os nutrientes são mais bem assimiladas . Além das propriedades enumeradas pepino , canela ajuda a prevenir o excesso de hidratos de carbono se transformar em gordura , para além do alho é um grande purificador do sangue , o que não prejudica a estes casos. É sobre você tentar e ver como fica .

Solução para acne o chá verde

Propriedades -inflamatório e adstringente do chá verde

O chá verde tem várias aplicações terapêuticas , incluindo para o tratamento de vários problemas de pele , tais como acne . Esta infusão tem -inflamatórios e propriedades adstringentes que melhoram a saúde ea aparência da pele. Portanto, se você quer tirar proveito desses benefícios , você pode preparar um remédio natural e casa de chá verde acne.

folhas de chá verde

EL acne é uma doença caracterizada por obstrução dos poros da pele . Quando isso acontece grãos , espinhas e espinhas pode causar infecção e inflamação da pele ocorrer.

Para evitar que isso aconteça , além de tratamento médico convencional , você pode considerar outros remédios naturais, como remédio chá verde.

Remédio contra acne chá verde

Em uma xícara de água fervente , coloque dois sacos de chá verde ou 2 colheres de chá de folhas de chá verde ( se você usar folhas secas , você esticá-lo após 10 minutos).
O chá verde deve ser focada corretamente .
Depois de pronto , dê uma bola de algodão e embébelo no chá verde.

Aplicar na área afetada da pele previamente limpa . O ideal é aplicar esse chá em uma base diária . Se você tiver provas, os resultados serão melhores e mais duradoura.

Os polifenóis do chá verde são antioxidantes , que não só têm um efeito ato - inflamatório e adstringente , mas contra os radicais livres que afectam a saúde da pele .

Lembre-se que a acne precisa de tratamento médico especial, mas estes remédios naturais pode complementar este tratamento eficaz.

O óleo de mostarda

Propriedades de mostarda para o tratamento de diferentes doenças

Sementes de mostarda têm diferentes aplicações terapêuticas Apesar destes benefícios , uma vez que pode ser óleo de mostarda preparada que tem específica para tratar várias propriedades de saúde . Por isso, é interessante saber o que é este remédio natural e em casa.

O óleo de mostarda obtido a partir de prensagem das sementes da planta com o mesmo nome . Isto , graças a ter propriedades diferentes , pode ser utilizado por via tópica para tratar , de doenças como o reumatismo -se para manter o cabelo saudável e forte .

O que é óleo de mostarda ?

O óleo de mostarda é usado como um remédio natural para prevenir a perda de cabelo devido a certos compostos que ele contém . A substância orgânica responsável por este benefício ( isotiocianato de alilo) aumenta o fluxo sanguíneo , certificando-se de que você alcance o cabelo todos os nutrientes que ele precisa para crescer forte e saudável .

Além disso , este óleo é usado topicamente para massagem contra dores reumáticas . O óleo de mostarda tem compostos que reduzem a dor ea inflamação próprias doenças reumáticas.

Sobre o consumo de óleo de mostarda , estão a conduzir a investigação sobre o efeito deste óleo no tratamento de certos cancros . Embora os resultados podem ser promissores, até agora, não é recomendado o seu uso por causa de possíveis efeitos adversos que podem causar alguns de seus ingredientes ativos. Mesmo , ele só pode ser aplicado topicamente , uma vez que sua ingestão é proibido na União Europeia, o Canadá ea União dos Estados Unidos.

Lembre-se, se você quer tirar proveito de várias propriedades de óleo de mostarda , aplicá-la externamente apenas com o consentimento médico.

Remédios para os sintomas pré-menstruais

Sedativos e melhorar o humor

Sintomas pré-menstruais são realmente chato para todas as mulheres , que devem viver a cada mês. Sensação de peso, dores musculares, mau humor , inchaço ... Então acumular doenças, até que se torne insuportável. Nem todos sofrem da mesma forma, mas aqui estão alguns remédios caseiros que podem lhe dar uma colaboração interessante para se sentir bem naqueles dias tortuosos antes

Aqui estão algumas boas soluções que podem chegar a ter em mente para combater os sintomas premenestruales :

Chocolate: O produto derivado do cacau tem uma grande capacidade de geração de endorfinas e, portanto, ser. Você pode chegar a ser muito bom para acalmar a ansiedade e melhorar o humor em geral.

Nozes : um punhado de amêndoas (ricos em magnésio , importantes, pois reduzem a dor muscular ), nozes ou castanhas de caju nunca vai erradas . Por quê? Não são apenas ricos em minerais e vitaminas que nunca estão errados, mas também geram serotonina, que é essencial para o humor é o melhor.

Prímula : Possivelmente um dos melhores remédios para os sintomas pré-menstruais. Ela ajuda a esvaziar o estômago, eliminar líquidos retidos e também reduzir a dor. Muito completo .

Alface : É melhor que está ao alcance da mão de qualquer um e é extremamente econômico. Está preparado em chás e , dadas as suas propriedades emmenagogue , você pode vir a calhar para apaziguar as dores pré-menstruais.

4 Plantas antidepressivas

Vegetais ricos em triptofano

As plantas também têm propriedades antidepressivas. Muitos vegetais tem dentro do seu conteúdo um aminoácido chamado triptofano. Este é o precursor da serotonina , um elemento essencial quando se trata de produzir o bem-estar e prevenir os sintomas depressivos , problemas de humor e problemas desta natureza . Acredita-se que apenas o triptofano é encontrado em carnes e produtos de origem animal . Mas não tão bem e , em seguida, você pode ver neste artigo alguns exemplos que servirão para alimentá-lo com os problemas do sistema nervoso central.

Estes antidepressivos são quatro andares e legumes:

Abacate : Um dos vegetais ricos em triptofano no mundo. Eles também têm os ácidos gordos de qualidade , que são muito mais benéfico do que você trazer carnes.

Amêndoas: Nuts em geral , como grãos integrais , tem uma boa relação de triptofano. Você nunca deve perder um punhado de castanhas de caju , amêndoas, nozes ou sementes como gergelim ou de abóbora.

Lentilhas : Como quase todas as frutas , uma porção de lentilhas pode dar-lhe quase a quantidade necessária de triptofano para um dia inteiro . Eles são também ricos em ferro , fibras e vitamina B, que é cada vez mais em qualquer organismo .

Plantain : Talvez uma das frutas mais ricas em triptofano. Além disso , é fácil de incorporar na dieta diária , resultando em diversos aspectos.

Propriedades de feijão verde

Rico em vitamina C, ferro e fibras

O feijão verde imediatamente gerar pulsos de coleção, quando eles estão secos. Mas , enquanto isso, pode ser consumido fresco , assimilando as propriedades deles em que instância mais nenhuma legumes . Você vai ser capaz de desfrutar os benefícios desta bainha generoso , que é cheio de nutrientes para ajudar no dia. Saiba mais sobre isso neste artigo.

Aqui estão as principais propriedades do feijão verde :

Altamente antioxidante : É muito rica em vitamina C , além de ter níveis de vitamina A e do grupo B. Contém ácido fólico e carotenóides. Provavelmente tem uma capacidade antioxidante interessante.

Rico em fibras : Ser muito rico em fibras vegetais , o mal nunca virá para ajudar você a perder peso e combater o colesterol , além de regularizar o trânsito intestinal. Eles também fornecem cerca de 40 calorias por 100 gramas.

Bom para anemia : Eles fornecem ferro e cálcio facilmente absorvida por ambos vêm de uma fonte vegetal . Insignificante contra a anemia , por exemplo.

Fácil de preparar : É muito fácil ter pratos diferentes com feijão verde. Fique rico com presunto, omelete ou , porque não, o estilo árabe. O único problema é que você incorporar , de uma maneira ou de outra a sua dieta diária.

Como preparar um bom chá verde

Os passos necessários para a infusão perfeita

A infusão é feita de chá verde pode realmente dar-lhe inúmeras propriedades. Resumindo alguns, é um ótimo antioxidante , é bom para perda de peso , é acreditado para ter efeitos rejuvenescedores e muito mais. Mas como uma boa xícara de chá é preparado para maximizar o seu sabor e seus benefícios ? Não Basta seguir este artigo para saber como .

Estes são os passos certos para preparar um chá verde ideal :

Primeiro, verifique se você tem um bom chá verde. Escolha de preferência uma folha ou fios , que sempre tendem a ser mais delicado e natural que aqueles que vêm em bolsas . Destes, muitos pode até não saber o que eles realmente têm .

Use um bule de chá , o que vai aquecer alguns minutos mais cedo, com um pouco de água quente, você caiu antes de preparar o chá.

Coloque a quantidade de chá que você vai usar ( duas colheres de sopa por litro é bom, mas vai de gosto ) , adicione a água a 70 graus Celsius e deixada em repouso não mais de dois ou três minutos .

Então, você começa um chá verde suave , delicado, apenas para a direita , sem oxidação. Se você deixar a água quente ou mais, o sabor não será o mesmo .

Se você quiser adoçar ou adicione o leite , fazê-lo. Mas se atrevem a desfrutar de um chá e vindo , o que é excelente . Concentre-se nos aromas e sensações em seu acordado paladar.

5 andares para limpar o fígado

Propriedades desintoxicantes de 5 plantas
Quando o fígado não está funcionando corretamente , todos os órgãos são afetados , já que o fígado é o grande purificador do corpo. Então, se você tem que limpar o seu fígado , além de consulta com o seu médico, você pode lançar mão de 5 plantas medicinais que possuem hepatoprotetor e desintoxicante propriedades.

Certas ervas têm a propriedade de desintoxicar o corpo em geral e , em particular, o fígado , restaurar a operação normal .

Se você sentir que você precisa para limpar seu fígado do excesso de comida e bebida , é importante , em primeiro lugar , você visitar o seu médico , e depois disso , você pode escolher qualquer um desses cinco andares.

5 andares para limpar o fígado

Thistle de leite: Esta erva estimula a formação de bile (fígado ) para ajudar na digestão de gorduras , que ajudam estas afetam diretamente o fígado. Por outro lado , contribui para regenerar tecido hepático , bem como esta planta , o fígado fornece antioxidantes que reduzem a inflamação do fígado .

Peppermint : hortelã-pimenta , também promove a síntese de ácidos biliares , o que melhora o funcionamento da bexiga e , portanto, melhora a digestão total .

Cúrcuma : Esta planta tem muitos antioxidantes que ajudam a eliminar as toxinas do corpo , ajudando o fígado nesta tarefa. Além disso promove a circulação do sangue , o que também facilita as funções do fígado .

Dandelion : root facilita liberação do fígado e estimula a produção de bile , que ajuda o fígado a desintoxicar com mais facilidade.

Chicory : Os componentes desta planta fazer a limpeza do fígado , melhorando o seu desempenho. Isto previne o aparecimento de cálculos biliares e icterícia .

Todas estas plantas compartilham propriedades comuns , propriedades desintoxicantes que não só ajudam a limpar o fígado , mas prevenir outras doenças metabólicas, como colesterol e triglicérides.

O fígado é o grande purificador do corpo, por isso, é essencial tomar cuidado operação . Por esta razão, não se esqueça de fazer uma dieta pobre em gordura e açúcar e rica em fibras .

Usando as sementes de gergelim

Rico em cálcio e sabor

Sementes de sésamo (também conhecido como óleo de sésamo ) são altamente valorizado pela sua capacidade nutricional , bem como pelas diferentes propriedades farmacêuticas que fornecem o corpo . É bom para ganhar peso naturalmente , ótimo para seus ácidos graxos para o colesterol e também são uma das melhores fontes de cálcio por aí , por que eles são bons para os ossos . Mas, você sabe bem como você pode usá-los em sua dieta diária , sem ficar entediado?

O mais interessante de tudo é que eles são muito saborosos , e isso é sempre um bônus agradável quando se trata de comer algo saudável . Você pode usar preto, marrom ou branco gergelim, mais tradicional. Você pode comer sementes cruas ou torradas . Se você aplicar este último ponto, ter um sabor delicioso, totalmente recomendado . Alguns segundos em uma frigideira quente ou no forno e estará pronto .

Além de incluí-los em seu pequeno-almoço e cozido em uma salada ou aspergido sobre qualquer prato de comida , você tem que usá-los muitas alternativas culinárias. Uma boa forma de usá-los é pelo queijo de sementes, como um parmesão mas totalmente vegetal . Isto também inclui o fermento, o que lhe dá uma contribuição mais significativa de nutrientes.

Você também pode tentar o gomasio , usado como qualquer condimento cozinha. Além disso , o óleo obtido a partir de sementes de gergelim , também é muito rica em nutritivos e propriedades . De qualquer forma, você não terá problemas para desfrutar desta semente propriedades saudáveis.

5 plantas para a artrite inflamatória

Antioxidantes naturais que reduzem a inflamação

A artrite é caracterizado não só por uma inflamação das articulações , mas também a dor que significa . Então, se você sofre desta doença e gostaria de completar o seu tratamento médico , você pode considerar 5 ervas que contêm antioxidantes naturais que atuam como anti-inflamatórios .

No processo de artrite , a cartilagem das articulações se desgasta , quando isso acontece não é apenas um episódio de inflamação ocorre, é acompanhada de dor . Portanto , os medicamentos que o médico pode dar-lhe estão relacionados com a redução da inflamação e da dor .

Se , além de seu tratamento médico , que pretende usar as propriedades antiinflamatórias de certas plantas medicinais , é importante saber o que eles são. Então , desta vez vou declarar 5 dessas plantas anti- inflamatórias.

5 plantas para a artrite inflamatória

Eucalipto : esta planta contém extratos aquosos que agem diretamente sobre a área inflamada , reduzindo o inchaço e dor característica .

Verbena : Esta erva medicinal tem sido usado desde a antiguidade como um anti-inflamatório natural , contendo polifenóis e ácidos essenciais que reduzem a inflamação das articulações.

Aloe vera ou Aloe Vera: Esta planta , e outras propriedades medicinais, tem propriedades anti-inflamatórias , devido aos antioxidantes que ele tem.

Malva : Esta erva medicinal também fornece antioxidantes naturais que ajudam a reduzir o inchaço ea dor.

Arnica : desta planta é utilizada para o fabrico de cremes ou géis indústria farmacêuticas anti-inflamatória . Além destas propriedades , é um analgésico natural .

Estas plantas 5 -inflamatórios podem ser de grande utilidade para complementar o tratamento médico . Estes podem ser aproveitado , internamente por meio da infusão , ou externamente a partir da aplicação de compressas .

Lembre-se que , apesar de serem produtos naturais é sempre aconselhável consultar o seu médico.