Chá para a fadiga e exaustão física

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Infusion à exaustão física

Com a mudança de estação pode emergir fadiga e exaustão física. Por isso o torne cego para fazer suas tarefas habituais; Você pode mergulhar em uma infusão ou chá, ervas que possuem propriedades anti-fadiga e cansaço próprio cansaço.

Se você se sentir cansado e exausto fisicamente é importante ter em mente que existem plantas medicinais, naturalmente, pode devolver-lhe a força para prosseguir com suas tarefas diárias.

Dentro destas plantas pode encontrar ginseng, erva-cidreira e canela. Todos eles têm propriedades para aumentar a vitalidade e reduzir o estresse.

Chá para a fadiga e exaustão física

Ingredientes

    1 xícara de água.
    1 gr. solo seco ginseng raiz.
    2g. melissa seca.
    1 gr. canela.

Preparação

    Ferva água ginseng (250 cc).
    Enquanto isso, misture a erva-cidreira com canela e coloque em outra tigela.
    Despeje sobre eles a infusão de ginseng.
    Deixe repousar por 10 minutos.
    Coe e bebida, de preferência em jejum por um mês.
    Se você quiser, pode adoçar com uma colher de chá de geléia ou mel real.

Ginseng lhe dará energia, reduzir o estresse e melissa canela tem propriedades para combater a fraqueza física. Mesmo geléia real é um tônico geral.

Além deste chá, você pode ter outros remédios naturais para a fadiga ou desenhar sobre certas plantas que podem ajudar a reduzir a exaustão física e mental / o.

Lembre-se, este remédio natural não substitui o tratamento que pode lhe dar conselhos médicos. Para quaisquer dúvidas, consulte o seu médico.

Agite amaranto caseiro e mamão contra a fadiga

Antioxidante remédio para aumentar a capacidade aeróbica

Com os meses passando, aumenta a fadiga e precisam ser incorporados através de remédios naturais de alimentos que contêm antioxidantes que permitem aumentar a sua capacidade aeróbica. Através de um caseiro amaranto papaya batido e vai agir não só contra a fadiga física e mental, mas você vai aumentar a sua força para começar o dia.

Quando você acorda mais cansado do que você está dormindo, a fadiga que você está ganhando. Para evitar que isso aconteça com você, você deve ter um bom pequeno-almoço, em que você incluir um remédio anti-oxidante para a fadiga.

Desta vez, eu sugiro um amaranto batido caseiro e mamão, para aumentar sua capacidade aeróbica e ajudam a combater a fadiga.

Receita remédio antioxidante contra a fadiga
Ingredientes

    Leite de soja 1 xícara.
    ½ xícara de polpa de mamão.
    1 colher de sopa de amaranto.
    5 porcas.
    ½ xícara de morangos.
    1 colher de chá de pólen.

Preparação

    Para um smoothie, basta colocar todos os ingredientes no liquidificador e processo.
    Depois de ter conseguido uma bebida suave e beba imediatamente.

Se você beber esta sacudida por uma semana, você vai notar a diferença. Você vai começar o dia de forma diferente, com mais vigor e força, graças a um aumento na sua capacidade aeróbica.

Amaranto é conhecido como um dos grãos mais inteiros, porque ela é rica em nutrientes diferentes. É principalmente um alimento de energia, mas também contém outros nutrientes que funcionam como anti-oxidantes naturais e proteger o sistema cardiovascular.

Quanto ao mamão, esta fruta tropical é todos os antioxidantes naturais que seu corpo precisa de oxigênio e nutrientes para alcançar cada uma de suas células, para ajudar a reduzir a fadiga física e mental.

Estes dois alimentos com outros que contém essa receita para ajudar a aumentar a sua capacidade aeróbica e trabalhar contra a fadiga diária. Lembre-se que, se o consumo desse remédio natural, você adiciona a prática de atividade física, o seu cansaço irá diminuir ainda mais.

A cura pólen contra a fadiga

A reconstituição física e mental de pólen

Curas naturais pode ser muito útil para aqueles que querem complementar tratamentos médicos com terapias naturais alternativos. Uma dessas curas , a cura para o pólen. Isso pode se tornar um remédio contra a fadiga , o que pode reconstruir seu corpo e sua mente natural e eficaz .

O pólen é uma substância natural que ajuda a forma de glicogênio no corpo , este não é o armazenamento de glicogênio mais ou menos energia, permitindo que você realize suas atividades diárias e agir contra a fadiga .

A cura pólen contra a fadiga deve fazê-lo de acordo com a idade das pessoas que precisam reconstruir suas forças e energias .

Como fazer a cura de pólen ?

Em todos os casos a cura do pólen é o pólen consumir uma quantidade diária diluído em iogurte ou sumos de frutas frescos . Este deve ser consumido três vezes ao dia , começando antes do café. É importante ser consumido longe das refeições , para evitar quaisquer alimentos interferir com a sua acção reparadora.

A quantidade consumida depende da idade de quem realiza o tratamento . Se é uma criança (além de consentimento médico ) , pode consumir três colheres de chá por dia . No entanto, se você é um adulto , você pode consumir até três colheres de sopa por dia.

Esta cura pode fazê-lo por 2 ou 3 semanas.

O pólen tem compostos que , além de atuar contra a fadiga , tem outras propriedades medicinais , como redução de colesterol no sangue , melhorar a concentração , memória e motivação em geral. Ela também era conhecida propriedades contra a depressão e ansiedade.

O pólen é um suplemento nutricional que proporciona vários benefícios medicinais. Então, se você sentir que você não tem força , é melhor você aproveitar essa tônica física e mental natural.

Remédios naturais para a Síndrome da Fadiga Crônica

Tratamento natural para reduzir a carga diária

A fadiga crônica é uma doença que pode ser confundida com outras doenças ou condições, que podem durar meses ou anos. Se você acha que sofre de síndrome de fadiga crônica , além de tratamento médico, optar por remédios naturais que irão ajudá- lo a reduzir a carga diária.

Síndrome da fadiga crônica é caracterizada por fadiga severa que não desaparece com o repouso. Apesar de não saber exatamente as causas desta doença , existem muitas pessoas que estão sofrendo e não sabem disso. Então, se você sentir que você precisa para reduzir a carga de cada dia, para além das consultas com o seu médico , você pode optar por alguns remédios naturais.

O tratamento natural para reduzir a carga diária também pode incluir diferentes tipos de terapias e alimentos , remédios naturais fitoterápicos .

Remédios naturais para a Síndrome da Fadiga Crônica

Maca: Esta planta de origem americana , é considerado um tônico de energia, reduz a fadiga , melhora a memória e reduz a fadiga física e mental. Para obter seus benefícios podem beber até duas xícaras de chá por dia maca .

Echinacea : Este contém compostos imunes melhoram , às vezes, a fadiga crônica pode reduzi-lo. Para obter suas propriedades , basta beber de 2 a 3 xícaras por dia da sua infusão .

Ginkgo : Ginkgo é uma planta conhecida pelas suas propriedades para melhorar a circulação do sangue no cérebro , aumentando a concentração e memória. Seus compostos podem ser obtidos através da infusão da planta, que pode consumir -se diariamente a dois copos .

Estas plantas por si só não vai curar a síndrome da fadiga crónica, mas que são úteis para complementar o tratamento médico e reduzir os sintomas da doença.

Lembre-se você se sentir deprimido, com extrema fadiga , falta de memória , concentração e dores musculares , é importante consultar o seu médico para tratá-la imediatamente.

Shake de energia para o inverno

Uma mistura de diferentes benefícios num único vaso

Os shakes são geralmente associadas com o verão, calor e frutas frescas. Mas eles podem ser adaptados de forma segura para o inverno. Apenas uma questão de buscar uma energia alternativa que lhe dá muitos nutrientes. Como sugerido nesta receita, por exemplo.

O inverno é uma das estações do ano em que temos de carregar tanto o "tanque". Isso não significa que você tem que exagerar calorias ou comer alimentos que são gorduras saudáveis ??que fornecem calorias inúteis ou vazio. Você pode mudar a energia de frutas, sementes, sucos, castanhas e mel.

Estes, por sua vez, vai dar realmente propriedades muito diferentes, que variam a partir de fibras de antioxidantes, vitaminas e minerais por meio de. É por isso que você não deve perder tentar este delicioso batido para a energia de inverno, que inclui todas as grandes opções nutritivas.

Ingredientes:

    Meia xícara de morangos
    A banana
    Um copo de leite de amêndoa
    Uma colher de sopa de gengibre ralado
    Uma colher de aveia
    Uma colher de mel

Preparação:

Limpe os morangos e coloque na tigela da batedeira. Adicione os pedaços de banana lá e leite de amêndoa. Misture o gengibre (ótimo para proteção de problemas respiratórios durante o inverno) e aveia. Misture os ingredientes até formar uma pasta homogénea batido delicioso e avermelhada. Agora é só para adoçar a preparação subtraído com colher de sopa de mel. Misture bem até misturar bem e você estará pronto este grande smoothie de inverno que vai enchê-lo com energia e muitas outras coisas.

Bananas, por exemplo, é rica em carboidratos e açúcares de boa qualidade. Morango é antioxidante, rica em vitamina C e também fornece grande quantidade de fibras. Leite de amêndoa lhe dará gorduras saudáveis, além da grande quantidade de minerais e vitaminas que são loucos. Aveia também dar-lhe fibras e energia. Enquanto isso, o gengibre, além de ser bom para a garganta, é digestivo. Em suma, um shake no café da manhã muito completo no inverno e por que não, o resto do ano. Você apenas tem que tentar adotar.