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quarta-feira, 5 de fevereiro de 2014

Propriedades de feijão verde


Rico em vitamina C, ferro e fibras

O feijão verde imediatamente gerar pulsos de coleção, quando eles estão secos. Mas , enquanto isso, pode ser consumido fresco , assimilando as propriedades deles em que instância mais nenhuma legumes . Você vai ser capaz de desfrutar os benefícios desta bainha generoso , que é cheio de nutrientes para ajudar no dia. Saiba mais sobre isso neste artigo.

Aqui estão as principais propriedades do feijão verde :

Altamente antioxidante : É muito rica em vitamina C , além de ter níveis de vitamina A e do grupo B. Contém ácido fólico e carotenóides. Provavelmente tem uma capacidade antioxidante interessante.

Rico em fibras : Ser muito rico em fibras vegetais , o mal nunca virá para ajudar você a perder peso e combater o colesterol , além de regularizar o trânsito intestinal. Eles também fornecem cerca de 40 calorias por 100 gramas.

Bom para anemia : Eles fornecem ferro e cálcio facilmente absorvida por ambos vêm de uma fonte vegetal . Insignificante contra a anemia , por exemplo.

Fácil de preparar : É muito fácil ter pratos diferentes com feijão verde. Fique rico com presunto, omelete ou , porque não, o estilo árabe. O único problema é que você incorporar , de uma maneira ou de outra a sua dieta diária.