Perda de peso receita

Digestivo, diurético, rico em fibras

Aqueles que querem ter um aperto de mão interessante para a perda de peso pode muito bem experimentar esta receita , que vai ajudá-los a partir de diferentes pontos de vista. Por um lado, a presença da pêra , o que traz sempre as fibras e também é um diurético . Por outro lado, o gengibre , o que é muito bom para reduzir o inchaço e ajudar a digestão . Por esse motivo, não deixe de experimentar esta alternativa dietética interessante.

Ingredientes:

    duas peras
    Uma fatia de melão
    Uma colher de sopa de gengibre ralado
    Uma colher de sopa de sementes de linhaça

preparação:

Coloque as peras cuidadosamente lavados na tigela da batedeira . Retírale o toco e as sementes. Adicione o melão , descascadas , sem sementes e gengibre ralado. Finalmente , ele incorpora semente de linhaça triturada ou esmagada. Bate preparação , acrescentando um pouco de água ou suco de laranja , se você viu que não líquido suficiente.

Agora, comer de manhã , de preferência com o estômago vazio . É uma receita muito adequado para aqueles que precisam de fibra e propriedades diuréticas . O gengibre também é estimulante digestivo , muito bom para começar o dia com energia e boa circulação . Enquanto isso batido a perder peso por si só não vai fazer milagres , pode ser um bom complemento para sua dieta.

Smoothie para perda de peso e diminuir o colesterol

Rico em antioxidantes, fibras e propriedades diuréticas

Consumir smoothies pode se tornar uma boa opção quando os problemas de combate adicionais, tais como o colesterol acima do peso e altura. Apenas uma questão de encontrar os elementos certos e tentar uma receita como você verá neste artigo.

Smoothies

Os smoothies ser sempre uma excelente opção para perda de peso e redução do colesterol. Os elementos podem ser combinadas para atingir o duplo objectivo de absorver as gorduras, arrastar e expulsar do corpo. Eles também podem ter um toque queima de gordura e diurético. Apenas uma questão de encontrar os elementos certos.

Esta receita é proposto neste artigo é exatamente igual todos estes valores: é bom para diminuir o colesterol e perder peso, diurético, limpeza e queima de gordura. Ah, e um toque antioxidante, bem como, se necessário. Basta seguir a receita e colocá-lo em prática, se você quer combater dois problemas em um de um completamente saudável.

Ingredientes:

    Uma meia xícara de chá verde
    Meia xícara de abacaxi em cubos
    Meia xícara de mirtilos
    O suco de duas laranjas
    Uma colher de sopa de sementes de chia
    Uma colher de sopa de farelo de aveia
    Adoçante permitiu a gosto (opcional)

Preparação:

Prepare o chá verde como você faria normalmente. Enquanto isso, espera-se que moderar um pouco de chá e espremer o suco de laranjas e colocado lá para que sementes de chia. Na bacia de um liquidificador, misture o chá verde, abacaxi, cereja, farelo de aveia, suco com sementes e do processo até misturar completamente.

Depois de ter a massa pronta, você não só vai adoçar a preparação, se você gostaria de fazer, ou beber o jejum smoothie. As propriedades que irá incorporar, como se referiu, são muitos. O chá verde é um antioxidante e queima de gordura, além de alguns diurético. Este LP também tem vitamina C (laranja), para a limpeza das propriedades rins (blueberries), fibra de alta (chia, farelo de aveia), ácidos graxos ômega 3 e muito mais. É muito completo e muito saudável. Você vai parar de tentar?