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segunda-feira, 7 de março de 2016

Comida todos os dias


 #alimentos #alimentação #saúde #cenoura #erva-doce #brócolis

Hoje vou dizer-lhe cerca de 5 vegetais maravilhosos que não só vai lhe fazer bem ao seu peso, mas vai ajudá-lo a ficar longe de doenças e ver mais saudável e bonito.

Eles são saborosos, econômico, a obter todos os lugares e em todas as épocas do ano ...


Quanto tempo você não comer agrião? É um excelente complemento para sua dieta! Agrião é cheio de vitamina K, que é essencial para coaguación sangue e para os ossos fortes. Como melhor absorvida juntamente com gorduras saudáveis, você pode servir como enfeite em um prato de salmão.

Claro que você tem em casa! Seu alto teor de fibra é ideal para perda de peso, mas também tem outras qualidades espectaculares para o seu corpo.

A cenoura contém beta-caroteno que o corpo precisa para convertê-lo em vitamina A, que controla o metabolismo da tireóide e, portanto. Também reduz o risco de câncer de mama, câncer de ovário e colabora com a saúde dos olhos.

Eles dizem que a erva-doce é o melhor amigo da mulher, porque tem todas estas propriedades: é anti-inflamatório, previne o câncer, alivia a dor menstrual e contém fibras, potássio, folato e vitamina C.

Eu adoro salada de funcho! Embora você também pode comer refogados em óleo e pimenta centenas de oliveiras de receitas e muito mais.

O brócolis é um anticangerígeno de excelência, para que você não deve faltar na sua dieta diária. É rico em vitaminas, minerais e servirá para desintoxicar o fígado. Nada mal!

O melhor de tudo, você pode incluí-lo em mil maneiras em suas receitas e sabores deliciosos.

Eu deixei para o último porque é a melhor alternativa para prevenir o câncer de mama e câncer de ovário.

Coma couve em saladas, refogados ou como ingrediente em seus smoothies, e também desfrutar de suas propriedades antioxidantes, vitamina A, C e K. Você não vai se arrepender!

Estes cinco vegetais são grandes para a saúde das mulheres, por isso você deve incluí-los em comida todos os dias. Qual você gosta mais?

terça-feira, 19 de agosto de 2014

Saudável Beterraba


Beterraba saúde Agite

Beterraba é um vegetal que tem muitas propriedades para oferecer. E se você quiser comê-lo cru em um smoothie de forma a maximizar os seus benefícios, você apenas tem que olhar para uma boa empresa. Adicione maçã e cenoura, um pouco de água e você tem o batido perfeito para preencher a saúde do seu pequeno-almoço. Vamos torcer para os vegetais crus liquefeitos, que são muito melhor do que parece e são extremamente nutritiva.

ingredientes:

     A beterraba
     uma maçã
     A cenoura
     Um pouco de água

preparação:

Coloque a maçã com sua pele, sem as sementes na tigela da batedeira. Em seguida, adicione a cenoura cortada em pedaços e beterraba descascada, cortada em pedaços pequenos. Adicione um pouco de água e mexa até que a preparação é totalmente integrado com os outros. Então, você vai ter este batido pronto para beber.

Tal como acontece com praticamente qualquer smoothie, idealmente consumir jejum e nutrientes você consegue um efeito melhor. É bom para os olhos, para energizar seu corpo naturalmente; É desintoxicante e também ajuda a combater a prisão de ventre. Ele fornece vitaminas e minerais de todos os tipos. Nas contas finais, é ótimo para a saúde em geral. Não deixe que uma tentativa.

sexta-feira, 25 de outubro de 2013

Sumo de toranja queima de gordura e cenoura


Com propriedades diuréticas e limpeza

Os sucos são perfeitos para a perda de peso , ajudando a queimar a gordura em uma ação completamente natural , só positivo de seus ingredientes , as propriedades carregadas . Bem, você pode tentar depurar o seu corpo e queimar gordura através desta receita , misturando uva, cenoura e beterraba ( beterraba ) . Você tem coragem de tentar? Não Basta seguir a receita e apreciá-la em sua casa.

Ingredientes:

    quatro grapefruit
    Quatro cenouras grandes
    quatro beterraba
    Permitiu adoçante a gosto ( stevia, etc . )

preparação:

Para preparar esta receita você deve ter um extrator de suco . Para isso, sucos extráele cada um dos ingredientes . A toranja pode directamente espremendo o sumo e em seguida misturar com o resto dos ingredientes. Se você não tinha exaustor, você pode fazer um smoothie, mesmo reduzindo a quantidade de itens verificados .

Uma vez que você tem esse suco pronto, você não só vai adoçar (se você quiser ) e consumir com o estômago vazio pela manhã. Então, você vai desfrutar das propriedades de limpeza que têm a beterraba , a miríade de nutrientes que fornecem a cenoura e efeitos de queima de gordura de grapefruit , sempre bem disposto para ativar o metabolismo do fígado e limpar o fígado . Está olhando para perder peso ou não , não deixe de consumir este suco , pois é grande a nível de benefícios. Vai ser bom também para aqueles com problemas de fígado , prisão de ventre e para aqueles que querem aproveitar as vitaminas e minerais que têm essa preparação .