4 Bons Frutos no café da manhã

Energia natural para começar o dia
A fruta é excelente para o pequeno-almoço , porque ele ativa seu cérebro desde a primeira hora do dia, dá energia e não exige muito do que para ser digerida . É por isso que é uma ótima maneira de começar o dia, e você vai se alimentar, você começa a abundância de fluidos , ajudá-lo a limpar o corpo e , por último mas não menos importante, o quanto você come sem sentir pesado. Tomá-lo com o estômago vazio e depois comer alguma coisa se ??quiser. E não se esqueça de considerar essas opções.

Aqui estão quatro bons frutos para começar o dia no café da manhã :

Grapefruit ou toranja : Nós fornecemos uma grande quantidade de vitamina C e potássio. Eles também são excelentes queima de gordura. Perfeito para beber o suco, comer ou usá-las em smoothies.

Apple: É muito gratificante , mas dá-lhe energia , sem excesso de calorias . Fornece fibras e vitaminas e nutrientes de todos os tipos . Um dos frutos da saúde estereotipada .

Plantain : açúcares também naturais que lhe dão energia a partir no início do dia excelente para carga e potássio no organismo.

Morangos : diurético e limpeza , rica em fibras , satisfatória e perfeito para incorporar em qualquer batido que vem à mente . Não deixe que ignoram quando você tê-los na estação.

Rábano e limão remédio para problemas respiratórios

Ideal para constipações e estados gripais

Os problemas respiratórios são muito comuns quando o inverno se aproxima . Resfriados , dor de garganta , estados gripais ... todos vêm das mãos do frio e que a melhor coisa é saber como evitar ou combater. Uma boa opção é este remédio rábano e limão , que também inclui o alho eo gengibre . É claro , não é bom para o paladar , mas com ingredientes que têm muitas propriedades para erradicar este tipo de problemas. Você tem coragem de tentar?

Ingredientes:

    Quatro ou cinco rabanetes
    Quatro ou cinco dentes de alho
    Cinco suco de limão
    Um pedaço de raiz de gengibre ralado
    Quantidade necessária de água
    Mel para adoçar a gosto

preparação:

Coloque rabanete, alho sem seus escudos , o suco dos limões e gengibre ralado na tigela da batedeira . Você provavelmente terá que adicionar um pouco de água. Bata até preparação misturado completamente , formando o remédio usual para problemas respiratórios.

Adoce com um pouco de mel e consumir este remédio . Faça metade da manhã, em jejum , ea outra metade para a direita antes de dormir. Você vai ver como lentamente você melhorar sua saúde através deste smoothie, que é carregado com propriedades para melhorar tudo relacionado ao sistema respiratório, e resultando antibiótico .

Máscara esfoliante de Spirulina

Propriedades de pele algas

Você já tinha imaginado que você usaria algas para esfoliar seu rosto? Bem, isso é algo que você pode fazer sem problemas . Você apenas tem que experimentar esta máscara , que inclui entre os seus ingredientes spirulina . Esta alga virá de maravilhas para a pele, dando suavidade e ajudando com seu efeito robusto , que sempre procura cascas de casa. Você apenas tem que experimentar esta receita .

Ingredientes:

    Uma colher de sopa de iogurte natural
    Uma colher de chá de spirulina em pó
    Dois ou três morangos maduros
    Uma colher de chá de mel

preparação:

Coloque iogurte natural em uma tigela e misture com spirulina . Pisa e morangos amassados ??ali mesmo , de preferência madura. Incorpora finalmente colher de chá de mel. Misture os ingredientes bem até que uma amálgama casal sem grumos.

Quando você aplica , você não tem mais do que agir como qualquer esfoliante : sempre em movimentos circulares e suaves. Deixe por 15 minutos e retire esta preparação com água fria. Você vai desfrutar das propriedades esfoliantes destes ingredientes , além da suavidade do mel e iogurte. Por um lado , você elimina as camadas de células mortas , enquanto você nutrir a pele .

Ginger para o ronco

Um remédio propriedades respiratórias de acordo com essa raiz

Um dos problemas respiratórios mais comuns em todos os seres humanos são o ronco. Estes verdadeiros inimigos do sono ( dos outros, aqueles que sofrem raramente percebem ) são irritantes e tortuoso . Mas é também verdade que pode ser resolvido ou pelo menos tentar ser através de algumas plantas . Ginger , se não, talvez um dos mais adequados para todos os tipos de problemas deste tipo, e ronco você não são excepção.

Tudo vem da capacidade desta planta não só para combater as doenças respiratórias de todos os tipos , mas também para irrigar mais saliva. É por isso que a manutenção de molhar as cordas vocais e, portanto, ajuda a combater a rouquidão , por exemplo. Gerado um efeito semelhante na prevenção de ronco durante a noite .

Para implementar um remédio muito simples para combater o ronco com gengibre, você só tem que tentar esta fórmula:

Rale uma colher de sopa de gengibre , recuperando seus sucos , e colocá-lo em uma xícara de água fervente.

Cover, deixe descansar por cinco minutos e preparação tensão.

Agora é hora de adoçar com um pouco de mel e consumir esse chá de gengibre antes de dormir para evitar o ronco. Então , todo mundo vai estar mais feliz à noite.

Tratamento natural para faringite

Agrimony e antiflamatorias propriedades

Faringite é um dos problemas respiratórios mais comuns durante a estação fria. Esta doença se manifesta com sintomas dolorosos causados ??por inflamação e vermelhidão da garganta. Por isso, além do tratamento médico que você pode contar com as plantas medicinais , como a hepática , com o qual você pode fazer um tratamento natural para faringite . Esta facilidade pode ajudar , já que tem propriedades anti-inflamatórias .

Durante o inverno, há muitas doenças respiratórias que podem ocorrer , uma das quais é faringite . Esta condição tem sintomas que podem nag por conseguinte, um tratamento natural com agrimônia pode reduzir a inflamação da garganta , bem como reduzir a vermelhidão da mesma.

Além disso, agrimônia tem outras propriedades que promovem o tratamento de faringite , possuindo propriedades antibióticas . Esta planta contém mais de vinte diferentes componentes que oferecem este benefício.

Então você pode obter essas propriedades você pode realizar -se agrimônia chá gargarejo . Para fazer isso , ferva um punhado de folhas de hepática em um litro de água. Quando ferver e deixe descansar por 15 minutos, deixe esfriar. Depois disso, você pode realizar -se gargarejo 3-4 vezes ao dia .

Graças a estas propriedades , agrimônia também é benéfico para o tratamento natural de outros problemas respiratórios, como amigdalite , sinusite e rouquidão.

É importante ter em mente que a garganta pode ser tanto de origem bacteriana e virai , de modo que é essencial que acudas médico para determinar a causa e tratamento adequado para a doença respiratória .

Lembre-se que os remédios de ervas medicinais não substituem o tratamento médico, mas o complementa.

As melhores plantas para o cérebro

Estimular , suporte de memória ea circulação

O cérebro é claramente um dos principais órgãos do corpo humano , por razões que dificilmente precisam de menção. É verdade, você também pode estimulárselo através de algumas plantas , uma vez que estes irão ajudar a manter a sua capacidade cognitiva, colaborar com a memória ou irrigar adequadamente, entre outras coisas. Quer saber o que algumas das propostas ? Então você só tem que ler este artigo.

Estas são as melhores plantas para o cérebro :

Ginkgo biloba : Sem dúvida, ele é considerado uma das melhores plantas para o cérebro lá. Por quê? Não só porque isso ajuda muito com a sua capacidade para irrigar , mas também trabalha para melhorar as conexões nervosas , bem como a absorção de oxigênio e glicose pelos neurônios . Genial .

Rabo de cavalo : Um dos legumes que traz mais de sílica , que é essencial para o bom funcionamento do cérebro. Por esta razão, você pode tomar o chá de cavalinha , de modo a fomentar a presença deste mineral em seu corpo.

Amêndoas: Estes são grandes para o cérebro , especialmente quando você precisa de um trabalho mental abrangente . Contribuindo selénio é um dos minerais mais importantes para o funcionamento neuronal .

Propriedades do chá verde para tratar a acne

Desinflaman antioxidantes naturais da pele

O chá verde é uma das mais conhecidas e estudadas por suas propriedades de saúde infusões. Esta variedade de chá tem ingredientes activos que promovem a pele saudável , mesmo para o tratamento de certas doenças tais como o acne . Os antioxidantes naturais que atuam como desinflamantes naturais tem que deixá-lo mostrar uma pele livre de acne .

Acne é uma das doenças de pele mais comuns , especialmente durante a adolescência. Alterações hormonais , dieta e predisposição genética são fatores que também influenciam sua ocorrência. Portanto , além de tratamento médico, que pode lhe interessar em saber as propriedades que tem chá verde para tratar a acne naturalmente.

O chá verde é rico em antioxidantes naturais , tais como a vitamina C , vitaminas do complexo B , magnésio , zinco , crómio e polifenóis . Todos estes ingredientes activos actuam sobre a pele , desinflamándola , e prevenção de algumas impurezas entupir os poros e infectado . Ele ainda tem uma ação analgésica , pois tem ácido salicílico em sua composição.

Para colher os benefícios contra acne , você pode preparar uma loção , o que você irá adicionar limão , trazendo outros benefícios para acne como adstringente.

Com o chá verde pode preparar vários produtos naturais para proteger a pele e melhorar a sua saúde , como máscaras e produtos de limpeza toners.

O chá verde é um grande aliado da saúde , mesmo se você beber regularmente , 3 vezes ao dia , também complementarás aplicação tópica.

Pepino contra triglicérides

Boa para limpar o sangue e purificar o corpo

Pepino é um elemento importante na luta contra o colesterol elevado, tal como , devido à combinação de vitaminas , minerais e anti-oxidantes que possui, que cumpre papel muito bem . Enquanto isso , a canela eo alho , os outros dois ingredientes deste smoothie, também assumir as suas responsabilidades , cada um por suas razões. É por isso que o pode usar todas as manhãs para combater este problema comum.

Ingredientes:

    Uma grande pepino
    Um dente de alho
    Uma colher de chá de canela em pó

preparação:

Coloque na tigela da batedeira o pepino picado , também adicionando o alho ea colher de chá de canela em pó. Bata bem até que a mistura é totalmente integrado com o outro , criando uma massa lisa . Não vai ser ruim se você adicionar um pouco de água para este smoothie.

Na hora de consumir , é sempre melhor fazê-lo em jejum, e desta forma os nutrientes são mais bem assimiladas . Além das propriedades enumeradas pepino , canela ajuda a prevenir o excesso de hidratos de carbono se transformar em gordura , para além do alho é um grande purificador do sangue , o que não prejudica a estes casos. É sobre você tentar e ver como fica .

Solução para acne o chá verde

Propriedades -inflamatório e adstringente do chá verde

O chá verde tem várias aplicações terapêuticas , incluindo para o tratamento de vários problemas de pele , tais como acne . Esta infusão tem -inflamatórios e propriedades adstringentes que melhoram a saúde ea aparência da pele. Portanto, se você quer tirar proveito desses benefícios , você pode preparar um remédio natural e casa de chá verde acne.

folhas de chá verde

EL acne é uma doença caracterizada por obstrução dos poros da pele . Quando isso acontece grãos , espinhas e espinhas pode causar infecção e inflamação da pele ocorrer.

Para evitar que isso aconteça , além de tratamento médico convencional , você pode considerar outros remédios naturais, como remédio chá verde.

Remédio contra acne chá verde

Em uma xícara de água fervente , coloque dois sacos de chá verde ou 2 colheres de chá de folhas de chá verde ( se você usar folhas secas , você esticá-lo após 10 minutos).
O chá verde deve ser focada corretamente .
Depois de pronto , dê uma bola de algodão e embébelo no chá verde.

Aplicar na área afetada da pele previamente limpa . O ideal é aplicar esse chá em uma base diária . Se você tiver provas, os resultados serão melhores e mais duradoura.

Os polifenóis do chá verde são antioxidantes , que não só têm um efeito ato - inflamatório e adstringente , mas contra os radicais livres que afectam a saúde da pele .

Lembre-se que a acne precisa de tratamento médico especial, mas estes remédios naturais pode complementar este tratamento eficaz.

O óleo de mostarda

Propriedades de mostarda para o tratamento de diferentes doenças

Sementes de mostarda têm diferentes aplicações terapêuticas Apesar destes benefícios , uma vez que pode ser óleo de mostarda preparada que tem específica para tratar várias propriedades de saúde . Por isso, é interessante saber o que é este remédio natural e em casa.

O óleo de mostarda obtido a partir de prensagem das sementes da planta com o mesmo nome . Isto , graças a ter propriedades diferentes , pode ser utilizado por via tópica para tratar , de doenças como o reumatismo -se para manter o cabelo saudável e forte .

O que é óleo de mostarda ?

O óleo de mostarda é usado como um remédio natural para prevenir a perda de cabelo devido a certos compostos que ele contém . A substância orgânica responsável por este benefício ( isotiocianato de alilo) aumenta o fluxo sanguíneo , certificando-se de que você alcance o cabelo todos os nutrientes que ele precisa para crescer forte e saudável .

Além disso , este óleo é usado topicamente para massagem contra dores reumáticas . O óleo de mostarda tem compostos que reduzem a dor ea inflamação próprias doenças reumáticas.

Sobre o consumo de óleo de mostarda , estão a conduzir a investigação sobre o efeito deste óleo no tratamento de certos cancros . Embora os resultados podem ser promissores, até agora, não é recomendado o seu uso por causa de possíveis efeitos adversos que podem causar alguns de seus ingredientes ativos. Mesmo , ele só pode ser aplicado topicamente , uma vez que sua ingestão é proibido na União Europeia, o Canadá ea União dos Estados Unidos.

Lembre-se, se você quer tirar proveito de várias propriedades de óleo de mostarda , aplicá-la externamente apenas com o consentimento médico.