Como preparar um bom chá verde

Os passos necessários para a infusão perfeita

A infusão é feita de chá verde pode realmente dar-lhe inúmeras propriedades. Resumindo alguns, é um ótimo antioxidante , é bom para perda de peso , é acreditado para ter efeitos rejuvenescedores e muito mais. Mas como uma boa xícara de chá é preparado para maximizar o seu sabor e seus benefícios ? Não Basta seguir este artigo para saber como .

Estes são os passos certos para preparar um chá verde ideal :

Primeiro, verifique se você tem um bom chá verde. Escolha de preferência uma folha ou fios , que sempre tendem a ser mais delicado e natural que aqueles que vêm em bolsas . Destes, muitos pode até não saber o que eles realmente têm .

Use um bule de chá , o que vai aquecer alguns minutos mais cedo, com um pouco de água quente, você caiu antes de preparar o chá.

Coloque a quantidade de chá que você vai usar ( duas colheres de sopa por litro é bom, mas vai de gosto ) , adicione a água a 70 graus Celsius e deixada em repouso não mais de dois ou três minutos .

Então, você começa um chá verde suave , delicado, apenas para a direita , sem oxidação. Se você deixar a água quente ou mais, o sabor não será o mesmo .

Se você quiser adoçar ou adicione o leite , fazê-lo. Mas se atrevem a desfrutar de um chá e vindo , o que é excelente . Concentre-se nos aromas e sensações em seu acordado paladar.

5 andares para limpar o fígado

Propriedades desintoxicantes de 5 plantas
Quando o fígado não está funcionando corretamente , todos os órgãos são afetados , já que o fígado é o grande purificador do corpo. Então, se você tem que limpar o seu fígado , além de consulta com o seu médico, você pode lançar mão de 5 plantas medicinais que possuem hepatoprotetor e desintoxicante propriedades.

Certas ervas têm a propriedade de desintoxicar o corpo em geral e , em particular, o fígado , restaurar a operação normal .

Se você sentir que você precisa para limpar seu fígado do excesso de comida e bebida , é importante , em primeiro lugar , você visitar o seu médico , e depois disso , você pode escolher qualquer um desses cinco andares.

5 andares para limpar o fígado

Thistle de leite: Esta erva estimula a formação de bile (fígado ) para ajudar na digestão de gorduras , que ajudam estas afetam diretamente o fígado. Por outro lado , contribui para regenerar tecido hepático , bem como esta planta , o fígado fornece antioxidantes que reduzem a inflamação do fígado .

Peppermint : hortelã-pimenta , também promove a síntese de ácidos biliares , o que melhora o funcionamento da bexiga e , portanto, melhora a digestão total .

Cúrcuma : Esta planta tem muitos antioxidantes que ajudam a eliminar as toxinas do corpo , ajudando o fígado nesta tarefa. Além disso promove a circulação do sangue , o que também facilita as funções do fígado .

Dandelion : root facilita liberação do fígado e estimula a produção de bile , que ajuda o fígado a desintoxicar com mais facilidade.

Chicory : Os componentes desta planta fazer a limpeza do fígado , melhorando o seu desempenho. Isto previne o aparecimento de cálculos biliares e icterícia .

Todas estas plantas compartilham propriedades comuns , propriedades desintoxicantes que não só ajudam a limpar o fígado , mas prevenir outras doenças metabólicas, como colesterol e triglicérides.

O fígado é o grande purificador do corpo, por isso, é essencial tomar cuidado operação . Por esta razão, não se esqueça de fazer uma dieta pobre em gordura e açúcar e rica em fibras .

Usando as sementes de gergelim

Rico em cálcio e sabor

Sementes de sésamo (também conhecido como óleo de sésamo ) são altamente valorizado pela sua capacidade nutricional , bem como pelas diferentes propriedades farmacêuticas que fornecem o corpo . É bom para ganhar peso naturalmente , ótimo para seus ácidos graxos para o colesterol e também são uma das melhores fontes de cálcio por aí , por que eles são bons para os ossos . Mas, você sabe bem como você pode usá-los em sua dieta diária , sem ficar entediado?

O mais interessante de tudo é que eles são muito saborosos , e isso é sempre um bônus agradável quando se trata de comer algo saudável . Você pode usar preto, marrom ou branco gergelim, mais tradicional. Você pode comer sementes cruas ou torradas . Se você aplicar este último ponto, ter um sabor delicioso, totalmente recomendado . Alguns segundos em uma frigideira quente ou no forno e estará pronto .

Além de incluí-los em seu pequeno-almoço e cozido em uma salada ou aspergido sobre qualquer prato de comida , você tem que usá-los muitas alternativas culinárias. Uma boa forma de usá-los é pelo queijo de sementes, como um parmesão mas totalmente vegetal . Isto também inclui o fermento, o que lhe dá uma contribuição mais significativa de nutrientes.

Você também pode tentar o gomasio , usado como qualquer condimento cozinha. Além disso , o óleo obtido a partir de sementes de gergelim , também é muito rica em nutritivos e propriedades . De qualquer forma, você não terá problemas para desfrutar desta semente propriedades saudáveis.

5 plantas para a artrite inflamatória

Antioxidantes naturais que reduzem a inflamação

A artrite é caracterizado não só por uma inflamação das articulações , mas também a dor que significa . Então, se você sofre desta doença e gostaria de completar o seu tratamento médico , você pode considerar 5 ervas que contêm antioxidantes naturais que atuam como anti-inflamatórios .

No processo de artrite , a cartilagem das articulações se desgasta , quando isso acontece não é apenas um episódio de inflamação ocorre, é acompanhada de dor . Portanto , os medicamentos que o médico pode dar-lhe estão relacionados com a redução da inflamação e da dor .

Se , além de seu tratamento médico , que pretende usar as propriedades antiinflamatórias de certas plantas medicinais , é importante saber o que eles são. Então , desta vez vou declarar 5 dessas plantas anti- inflamatórias.

5 plantas para a artrite inflamatória

Eucalipto : esta planta contém extratos aquosos que agem diretamente sobre a área inflamada , reduzindo o inchaço e dor característica .

Verbena : Esta erva medicinal tem sido usado desde a antiguidade como um anti-inflamatório natural , contendo polifenóis e ácidos essenciais que reduzem a inflamação das articulações.

Aloe vera ou Aloe Vera: Esta planta , e outras propriedades medicinais, tem propriedades anti-inflamatórias , devido aos antioxidantes que ele tem.

Malva : Esta erva medicinal também fornece antioxidantes naturais que ajudam a reduzir o inchaço ea dor.

Arnica : desta planta é utilizada para o fabrico de cremes ou géis indústria farmacêuticas anti-inflamatória . Além destas propriedades , é um analgésico natural .

Estas plantas 5 -inflamatórios podem ser de grande utilidade para complementar o tratamento médico . Estes podem ser aproveitado , internamente por meio da infusão , ou externamente a partir da aplicação de compressas .

Lembre-se que , apesar de serem produtos naturais é sempre aconselhável consultar o seu médico.

4 Fácil Dicas para a pele

Scrubs , máscaras e muito mais

Quer rápido e em suas soluções de ponta dos dedos para as questões que têm a ver com a beleza da pele? Bem, então você caiu no lugar certo . Aqui você pode desfrutar de mais de truques simples que podem fazer uma diferença de quatro . Todos são naturais e coisas que você tem em sua casa mais provável. Basta escolher o que você gosta ou precisa.

Aqui estão quatro truques para mais de coisas simples que você tem a pele da mão :

Aloe vera : Se você não tem uma planta de aloe ou alguém para fornecer a você, o que você está esperando? É a excelência aliado pele par. Sua polpa é usada para amaciar , regenerar , queimaduras de combate ou vermelhidão e até acne . Essencial .

Suco de laranja e açúcar : Duas colheres de sopa de suco de laranja e açúcar generoso para preparar um esfoliante perfeito em um instante.

O azeite de oliva , leite em pó e mel : Quer preparar um truque nutritiva para fazer seu olhar da pele suave e radiante em minutos ? Uma colher de sopa de azeite , uma colher de sopa de mel líquido e uma colher de sopa de leite em pó . Misture bem e aplique no rosto.

Fatias de pepino ou batata : Bem legal, eles são perfeitos para combater a inflamação nas pálpebras . Uma boa maneira de erradicar esses sacos hostis sob os olhos.

Como reduzir a celulite com plantas medicinais

As plantas com propriedades anti - edema

A celulite é um médico de cosméticos e até mesmo difícil de erradicar , mas com o acompanhamento de determinado problema plantas medicinais, não só pode reduzir a casca de laranja , mas combate edema, tão característico da celulite. Se você quiser saber como reduzir a celulite com plantas medicinais , você não pode perder esta nota.

Certas ervas têm ingredientes ativos que podem ajudar a reduzir a celulite e edema que produz . Estas plantas atuam como catadores e agentes desintoxicantes que dão à pele uma aparência sem casca de laranja .

Entre as plantas medicinais para eliminar a celulite, você pode encontrar:

Birch é uma planta que tem um efeito diurético , que remove as toxinas que afectam a pele , retenção de líquidos . Esta planta , embora não agem diretamente sobre a pele de laranja , previne e reduz os sintomas e as próprias sinais desta condição , tais como edema e dor. Neste caso , sugere-se bebida vidoeiro chá ou implementar o óleo de entre 2 a 3 vezes por dia .

O feno-grego é uma planta cujas propriedades contra a celulite pode obtê-los se você aplicá-lo topicamente. Para fazer isso, você deve executar um cataplasma com farinha de feno-grego sementes e aplicar sobre a área afetada.

O fucus é uma alga que ajuda a queimar gordura , é de emagrecimento e de limpeza. Três pré-requisitos para se tornar uma planta contra a celulite . Neste caso , você pode obter essas propriedades de três maneiras diferentes , seja pelo consumo de algas como comida na forma de infusão ou aplicar diretamente sobre a área com celulite.

Estas três unidades de actuar contra este resultado de várias maneiras , mas a celulite eficaz e edema . Então, se você quer saber como remover a celulite , considere estas ervas medicinais.

Lembre-se que a celulite é um problema de pele que excede a estética e pode necessitar de tratamento médico .

Antioxidante Com ômega -3

Com ômega -3 , fibras e mais

É muito comum ouvir sobre os benefícios da erva ou grama de trigo , também conhecido como wheatgrass . A suco que é extraído a partir destes rebentos é extremamente benéfico para a saúde . É que proporciona todos os tipos de minerais (cálcio, fósforo, potássio , etc) e de multi -vitaminas , tais como o grupo B , C e E. Mais Hoje em dia oferece em quase qualquer restaurante ou loja especializada em orgânicos e / ou saudável. Mas você também pode usá-lo em sua própria casa em um smoothie, onde suas propriedades antioxidantes se reunirá também com muitos outros nutrientes de alta qualidade.

Ingredientes:

    100 ml de suco de grama de trigo
    Dois suco de laranja
    Meia xícara de blueberries
    Uma colher de sopa de sementes de chia
    Adoçante permitido provar

preparação:

Se você tem um extrator de suco wheatgrass Uma quantidade de 100 ml , ou simplesmente usar o suco já comprado. Coloque na tigela da batedeira , onde você adicione o suco de laranja, meia xícara de amoras e sementes de chia . Bata até que os ingredientes são misturados completamente . Leve à geladeira por pelo menos meia hora para sementes de chia são ativados.

Agora, antes de consumir , você pode escolher para adoçar ou não. Beba no café da manhã , de preferência . Assim, você estará incorporando todos os grandes benefícios de wheatgrass , a vitamina C da laranja , a capacidade antioxidante de blueberries (ótimo para limpar os rins também) e omega 3 chia . Um smoothie muito completo, perfeito para qualquer um .

Remédios naturais para a garganta e boca seca

Plantas aumentando a produção de saliva

Secura da boca e da garganta é causada pela falta de saliva suficiente. Este embora pode ser produzida por diferentes causas que precisam avaliar um médico, você pode contar com plantas medicinais , com o qual você pode preparar remédios naturais para aumentar a produção de saliva.

Quando as glândulas salivares não produz saliva o suficiente, vem como garganta e boca seca . Medicamente falando, esta condição é conhecida como xerostomia e tratada com várias drogas , não só aumentar a saliva , mas para reduzir os sintomas de este problema de saúde .

Além do tratamento médico , também existem remédios naturais fitoterápicos, com o qual você pode reduzir garganta e boca seca .

Plantas aumentando a produção de saliva

Echinacea : O consumo de chá de equinácea (1 colher de chá de folhas secas por xícara de água ) duas vezes por dia , pode ajudar a aumentar a umidade na boca e garganta.

Maça: suco de maçã consumidas diariamente , fornece o corpo com ingredientes ativos que aumentam a produção de saliva.

Camomila : Esta planta é muito útil se você beber em chá , e se você aplicá-lo como gargarejo .

Infusão de gengibre raiz de gengibre , não só aumenta a produção de saliva, que refresca a boca , eliminando o mau hálito.

Se você sofre de secura na boca e garganta, explora as propriedades desses remédios naturais que podem ser um bom complemento para o seu tratamento médico .

Cúrcuma para articulação

As propriedades desta espécie desinflamantes

Açafrão é muito comum na dieta , uma vez que ele é utilizado como um condimento , especialmente como um corante natural , em certos alimentos. É comum usá-la para apimentar uma tigela de arroz ou para ser um participante de um curry. Mas o pó amarelado tem propriedades medicinais que vão muito além dessas questões identificadas. É , por exemplo, um grande remédio para todos os tipos de problemas gerados nas articulações.

Cúrcuma tem sido utilizada para a medicina ayurvédica como um grande aliado para a saúde em todos os sentidos . E , o seu principal uso é geralmente diretamente relacionado com a grande capacidade de curcumina (o ingrediente ativo ) para reduzir a inflamação. É por esta razão que é usado diretamente para tratar problemas articulares, onde este tipo de inchaço geralmente atuam diretamente no foco da dor.

De acordo com estudos de casos que foram relatados , extrato de cúrcuma formatado, ajudou a problemas ósseos luta são tão graves como fibromialgia ou artrite reumatóide. As investigações continuam a mover-se e muitos que suportam as grandes propriedades que têm esta especiaria . Indiscutivelmente, neste caso, que a medicina ocidental não só confirmou as antigas tradições medicinais da Índia antiga.

Enquanto o pó , tal como é utilizado para pratos de sabor , tem um valor , é em seu formato ou extracto compactado e funciona melhor em proteger as articulações e reduzir a inflamação que lhes dizem respeito . Não hesite em consultar o seu médico para ver se você pode usar açafrão como um complemento para o seu tratamento para este tipo de problemas ósseos .

Remédios camomila para gases

Com anis e cravo, dois excelentes carminative

Tem certamente aconteceu , ou está acontecendo com você , neste exato momento , você comeu mais ou algo caiu doente e apareceu gases . Em algumas pessoas, flatulência tornou extremamente chato, até o ponto onde eles se sentem o inchaço não deixa ou se mover. Se você quiser tirar esse inchaço chato , bem, você pode apelar para uma das melhores combinações que existem carminative : camomila e erva-doce. Não se esqueça de preparar este remédio caseiro simples.

Ingredientes:

    Uma colher de sopa de sementes de anis
    Uma colher de sopa de flores secas de camomila
    Três dentes
    Três xícaras de água
    Adoçante permitido provar

preparação:

A preparação deste remédio obedece aos princípios da infusão : a temperatura da água não chegou a ferver, mas o limite . Desligue os ingredientes juntos por pelo menos cinco minutos e depois coe . Então você tem esse remédio pronto para uso. Você adoçar perfeitamente com o seu produto favorito .

Quando consumido, ele sempre idealmente após as refeições, para servir os seus princípios digestivos. É que este remédio tem uma dupla função , uma vez que ataca gases através do anis e cravo, que são excelentes carminative . E , além disso, ajuda a digestão e reduzir a inflamação gástrica , graças a camomila.

O melhor de tudo é que este remédio também tem um gosto delicioso. Na verdade, não é improvável que todos acabam se tornando um regular para após as refeições .