Rico em potássio, fibras e vitaminas
Os pistácios são uma porca muito comum em certas regiões da Europa Oriental e do Próximo e Médio Oriente da Ásia. Seu sabor irresistível logo fez para ter sucesso no mundo. É assim que hoje você pode encontrá-los em toda parte. Também conhecida como pistache , essas frutas têm propriedades interessantes , além de ter um conteúdo nutricional realmente completo. Quer saber mais sobre os seus benefícios? Então você só tem que ler este artigo.
Aqui estão algumas propriedades de pistache :
Um pouco de "bomba" nutricional : A sua contribuição em minerais é bastante bom. Eles são ricos em potássio , fósforo, ferro (bom para anemia) e cálcio. Eles também têm um alto teor de fibras . Claro, como a maioria das nozes , devem ser tomadas com moderação para suas calorias (cerca de 600 por 100 gramas )
Buenos contra o colesterol : Os ácidos graxos são saudável, natural e levemente nocivo . Sendo rica em fibras também ajudam a remover , em seguida, lipídios , como o colesterol. Eles também têm proteínas e antioxidantes . Indicado para o menu.
Outras propriedades : Olá para combater a prisão de ventre (quase 20 por cento da sua composição pertence à fibra) são satisfatórios e também ajudar a combater o stress. Além disso, eles são ricos em vitaminas de todos os tipos .
Como eles podem ser consumidos : Como um aperitivo ou um lanche , indo muito bem , especialmente se você é salgado. Em uma salada , substituindo qualquer fruta , também perfeito para pequeno-almoço, misturada com cereais e / ou iogurte.
Os pistácios são uma porca muito comum em certas regiões da Europa Oriental e do Próximo e Médio Oriente da Ásia. Seu sabor irresistível logo fez para ter sucesso no mundo. É assim que hoje você pode encontrá-los em toda parte. Também conhecida como pistache , essas frutas têm propriedades interessantes , além de ter um conteúdo nutricional realmente completo. Quer saber mais sobre os seus benefícios? Então você só tem que ler este artigo.
Aqui estão algumas propriedades de pistache :
Um pouco de "bomba" nutricional : A sua contribuição em minerais é bastante bom. Eles são ricos em potássio , fósforo, ferro (bom para anemia) e cálcio. Eles também têm um alto teor de fibras . Claro, como a maioria das nozes , devem ser tomadas com moderação para suas calorias (cerca de 600 por 100 gramas )
Buenos contra o colesterol : Os ácidos graxos são saudável, natural e levemente nocivo . Sendo rica em fibras também ajudam a remover , em seguida, lipídios , como o colesterol. Eles também têm proteínas e antioxidantes . Indicado para o menu.
Outras propriedades : Olá para combater a prisão de ventre (quase 20 por cento da sua composição pertence à fibra) são satisfatórios e também ajudar a combater o stress. Além disso, eles são ricos em vitaminas de todos os tipos .
Como eles podem ser consumidos : Como um aperitivo ou um lanche , indo muito bem , especialmente se você é salgado. Em uma salada , substituindo qualquer fruta , também perfeito para pequeno-almoço, misturada com cereais e / ou iogurte.