Nísperos para aumentar as defesas

Fruto previne doenças

Quando o inverno e enfrentar as doenças desta temporada, é importante conhecer as propriedades de algumas frutas que podem ajudar a prevenir essas doenças. Dentro são fruto nespereira, os alimentos que contêm os nutrientes e substâncias naturais para aumentar as defesas.

Nêspera

O caqui contêm diferentes nutrientes que melhoram a imunidade e aumentar as defesas. Um dos componentes naturais que fazem parte das nêsperas e pode evitar que o seu corpo fique doente, é o beta-caroteno. Esta substância orgânica é a provitamina A.

Quando você consumir caquis, beta caroteno passa para o corpo e são convertidos em vitamina A, como o corpo precisa. Esta vitamina solúvel em gordura, é essencial para aumentar as defesas e melhorar a imunidade, bem como para formar membranas, osso ou cartilagem.

Além disso, eles são ricas em frutas ácidos orgânicos tais como ácido cítrico, também melhorar a acção da vitamina C, um dos mais importantes vitaminas para estimular as defesas.

Além disso, a nespereira é rica em magnésio. Este mineral ajuda a reparar as células e à formação de anticorpos, necessários para aumentar as defesas diferentes e germes luta, vírus ou bactérias que favorecem a ocorrência das doenças do inverno.

A nêspera é uma fruta ideal para a prevenção de doenças, especialmente as doenças que ocorrem quando as temperaturas caem. Portanto, não hesite em incorporá-las em sua dieta diária, quer sob a forma de fruta ou o suco fresco, com a adição de outras frutas ou vegetais com propriedades imunológicas, tais como laranja, limão, grapefruit, tangerina, kiwi, tomate, espinafre e brócolis, entre outros.

Outra forma que você pode tirar proveito das propriedades de doenças invernarles nespereiras, especialmente doenças respiratórias (bronquite, gripe, tosse ou resfriado) é consumir o extrato de nêspera. Não se esqueça que, antes de extrato míspero consumir ou outra fruta ou vegetal, você precisa ter autorização médica.

Lembre-se, nêsperas tem outras propriedades medicinais, como diminuir o colesterol, ajuda a perder peso e líquidos claros naturalmente.

Se você quiser prevenir a doença, lembre-se que frutas e verduras são ideal para conseguir.

Propriedades tofu

O queijo de soja rico em cálcio e proteínas

Tofu, uma espécie de queijo obtido a partir de leite de soja é uma excelente fonte de propriedades. Ricos em cálcio, várias vitaminas e minerais. Bom rendimento de proteínas naturais e adequado para qualquer um. Saiba mais sobre os seus benefícios no artigo seguinte.
tofu

A soja ou soja é um dos melhores alimentos fontes ultimamente. Enquanto os derivativos são usados ??leste do grão desde os tempos antigos, o Ocidente vai custar mais para obter este hábito saudável. É que a partir dela, você pode ter um monte de saudável, econômico e muito completo nutricionalmente.

Um exemplo claro desta palestra é tofu, um tipo de queijo ou requeijão obtido a partir do leite de soja. Nele viver uma grande quantidade de nutrientes e propriedades muito benéficas para a saúde. É barato, rico em proteína, cálcio, ferro e muito mais. Saiba mais sobre o assunto em profundidade.

Estas são as principais propriedades de tofu ou queijo de soja:

Tem uma boa proporção de proteínas (cerca de 15 por cento de sua composição) e aminoácidos essenciais são realmente úteis. Não é por nada é tão difundido dentro vegetarianos e é considerado um bom substituto para a carne.

É muito rico também em cálcio, que se tornou um grande aliado para quem tem problemas ósseos ou deficiência deste mineral. Também adequado para pessoas com intolerância à lactose.

Fornece uma boa quantidade de ferro, para além de várias vitaminas (K, por exemplo).

É perfeito para dieters, como o tofu entre 90 e 130 calorias por 100 gramas de produto, dependendo da marca e tipo de tofu. Por sua vez, também é reduzido de gordura e estas são de boa qualidade.

Para aqueles que têm níveis elevados de colesterol, tofu lhes dá fibra solúvel e insolúvel, além de lecitina e ácidos gordos oleico e linoleico.

Use-o na cozinha é tão simples como ela é. Você pode usá-lo como qualquer queijo ou queijo cottage, grelhado-lo, comê-lo em saladas e sopas para levá-lo. Você pode levá-lo com macarrão e preparar uma maionese com ele. As opções são realmente infinitas.

Máscara caseira para calcanhares rachados

Suavizar os calcanhares com aloe vera e água de rosas

Uma das áreas do corpo, a maioria dos saltos são a seca. Estes podem recuperar a suavidade com água de rosas e aloe vera. Com estes compostos podem desenvolver uma máscara ideal caseiro para calcanhares rachados.
aloe vera

É muito comum e normal ter calcanhares rachados, isso é porque eles não recebem toda a atenção que eles merecem. Eles não são devidamente hidratar, portanto, geralmente são ásperas e rachadas. Uma forma de amenizar e recuperar a beleza que eles merecem, você pode fazer uma máscara caseira com aloe vera e água de rosas.

Receita de máscara caseira para calcanhares rachados

Ingredientes

    2 colheres de sopa de aloe vera aloe.
    Algumas gotas de glicerina.
    2 colheres de chá de água de rosas

Preparação

    Obter a amargura de aloe vera, e misturá-lo com água de rosas e glicerina.
    Você misture bem e obter uma máscara homogênea.

Como suavizar os calcanhares com aloe vera e água de rosas?

Para suavizar os calcanhares, aplique esta máscara diariamente antes de dormir e deixe por 15 minutos.

Junto com a aplicação desta máscara, você pode fazer algumas massagens, além de ser benéfico para a pele, ajuda a relaxar. Uma vez passado esses minutos, lavar os pés, seque-os e aplique óleo de rosa em seus calcanhares.

Em poucas semanas você vai ver como seus saltos recuperar a sua beleza e suavidade.

Aloe vera tem propriedades regeneradoras da pele. Além disso, a água de rosas é humectante glicerina e amacia a pele. A combinação destes ingredientes é um remédio caseiro e natural, ideal para calcanhares rachados.

Além dessa máscara para calcanhares rachados também pode recorrer a outros remédios naturais que você pode encontrar muito útil, como banho de pés macios, esfoliante casa para a beleza de seus pés ou creme pé danificado.

Não deixe que seus pés rachaduras, tome cuidado. Você só precisa de 15 minutos por dia e os calcanhares ficará macia e hidratada. Manter a beleza de seus pés é importante, de modo a manter em mente que esta máscara. Espero ajudá-lo!

Máscara de feno-grego para o crescimento do cabelo

Um truque simples contra a calvície, com manjericão e iogurte

Ambos feno-grego como os outros ingredientes que compõem essa máscara são ótimos para nutrir o cabelo e, assim, ajudar a prevenir a sua queda. Se você está entre aqueles que temem a calvície, não deixe de experimentar este remédio caseiro.

fenacho

O feno-grego é uma das especiarias na cozinha, mas também tesouros um número de propriedades verdadeiramente notáveis. É usado como um digestivo, para perder peso, para aumentar o busto e muitas outras coisas, revelando muitos desconhecidos lado.

Outro uso dentro de casa tem espectro medicinal é para o crescimento do cabelo. Aparentemente, esta erva aromática seria útil para estimular o cabelo para ter força e, assim, prevenir a calvície. Neste caso, vamos apresentar uma receita como uma máscara que combina com iogurte e manjericão. Você só tem que tentar e ver como fica.

Ingredientes:

    Três colheres de sopa de iogurte natural (sem açúcar)
    Uma colher de sopa de feno-grego chão
    Um pequeno punhado de folhas de manjericão fresco
    Uma colher de sopa de azeite de oliva

Preparação:

Coloque o iogurte na tigela da batedeira e adicione o azeite, manjericão e feno-grego. Os processos de preparação até que os ingredientes são misturados completamente. Obviamente, se você tem um morteiro ou uma outra maneira de preparar este remédio, não hesite em usá-lo, você vai gostar.

Mais tarde, você aplique esta máscara em seu cabelo de feno-grego, esfregando bem da raiz às pontas e também massagear o couro cabeludo. Deixe-a por 20 minutos, meia hora. Posteriormente removidos por lavagem e enxaguamento normal, como você costuma fazer.

Este remédio é ótimo para quem quer nutrir o cabelo e prevenir a calvície. O feno-grego é tradicionalmente utilizado para esses fins. Basil é considerado como uma das grandes soluções para fortalecer o cabelo. Tanto o iogurte e azeite só vai nutrir e fortalecer o cabelo. Então, em suma, ter uma boa máscara facial para evitar a perda de cabelo.

Óleo Juniper para os ouvidos

Remédio Natural inflamatória e antibacteriana

Juniper é uma erva usada como um remédio natural para tratar diferentes condições. Até pode ser muito útil se você tendem a ter problemas de ouvido de inverno. Por quê? óleo de zimbro, que possui propriedades anti-inflamatória e anti-bacterianos.

Juniper é uma planta com diversas propriedades medicinais. É usado como um diurético natural, para reduzir o colesterol, a perda de peso, para melhorar a digestão, e é ainda útil para desenvolver um bochecho naturalmente.

Apesar de todos esses benefícios, você também pode tirar proveito de outras virtudes muito interessante, graças ao seu anti-inflamatória e antibacteriana.

De planta zimbro, cientificamente conhecido pelo nome de Juniperus communis, você pode desenvolver um óleo e usar como um remédio natural para ouvidos.

Seus compostos orgânicos foram estudados, afirmando que alguns deles tinham ação antibacteriana. Por outro lado, tem outros compostos que actuam para diminuir a inflamação e, por conseguinte, reduzir a dor, nestes casos, é geralmente muito forte.

Se você tende a sofrer de infecções de ouvido, você pode usar essas propriedades para desenvolver a sua mesma casa, como óleo de zimbro.

Óleo de zimbro receita para os ouvidos

Ingredientes

    80 gr. sobre bagas de zimbro.
    150 cc de azeite.

Preparação

    Primeiro, esmagando as frutas até obter uma pasta.
    Depois disso, coloque-os em um recipiente de vidro de 250 cc.
    Despeje o azeite para encher o frasco.
    Feche-o bem e coloque em banho-maria por 2 horas.
    Uma vez que o tempo passou, manter o frasco em local seco durante 7 dias.
    Quando a semana acabar, despeje o óleo em um frasco menor para gotas.

Como aplicar o óleo de zimbro?

Sugere-se a colocar uma ou duas gotas na orelha inchada.

É importante ter em mente que este óleo é natural, mas em nenhum modo substitui a utilização de medicamentos para o tratamento de problemas especiais orelha. Em todos os casos, apenas sentir dor no ouvido deve ir ao médico para o tratamento indicado.

Smoothie Verde para altas defesas

Alcalinizantes e rica em vitamina C

Precisa de uma carga extra de energia para manter as defesas erguida? Obviamente, estamos no inverno e não vêm as forças do mal recarregue esta smoothie verde.

Há algum tempo temos vindo a registar receitas para smoothies verde, combinando muitos vegetais dessa cor, com frutas que acompanham suas propriedades. Honestamente, as combinações são infinitas e todos têm muitas coisas interessantes para oferecer, em todos os sentidos.

Neste caso, a combinação proposta seja rico em propriedades verdes. Esta é uma batida perfeita para o Inverno, uma vez que tem como ideia para manter as defesas bastante elevado. Maçã, kiwi, mas também pepino e espinafre, assim como outros ingredientes adicionais. Não hesite em tentar ser cheio de saúde e energia.

Ingredientes:

    Uma maçã verde
    Dois kiwis
    Pepino Oriente
    Algumas folhas de espinafre
    Dois suco de laranja
    A quantidade necessária de água

Preparação:

Coloque a maçã picada (sem sementes, com a sua pele) dentro da tigela da batedeira. Misture o pepino (você pode descascá-lo se você não gosta) e kiwis, descascados, é claro. Adicione as folhas de espinafre cuidadosamente limpos e suco de laranja. Um pouco de água para lubrificar e acabar com essa agitação até ficar bem uniforme e com boa textura.

Consúmelo Mal começou o dia, para que você tenha toda a energia a partir da primeira hora do dia. É alcalinizante, é rica em vitamina C, antioxidantes, fibras e Poderíos purificação. Trata-se de puro verde smoothies saúde, tanto quanto saudável ingredientes ricos em propriedades como estas. Uma ótima opção para qualquer um de todas as idades, como também é palatável.

Se você gostaria e ter na mão, você pode adicionar um pouco de grama de trigo wheatgrass ou mesmo se você tiver preparado o suco diretamente. Só vai melhorar as propriedades deste delicioso shake, nutritiva para as defesas. De qualquer forma, não deixe de experimentar, você não vai se arrepender de tudo que você tem a oferecer.

A alcachofra de Jerusalém, uma raiz com potencial medicinal

Um alimento funcional rico em inulina

Existem alimentos que você pode não saber muito, mas temos um grande potencial medicinal. Dentro deste grupo, o girassol-batateiro é um tubérculo que é considerado um alimento funcional rico em inulina. Convido você a conhecê-lo!

A alcachofra de Jerusalém, conhecido pelo nome científico Helianthus tuberosus, é um tubérculo de origem americana, mas é conhecido na Europa desde o início do século XVI. Talvez você já tenha ouvido falar deste alimento ou talvez não. Em qualquer caso, é interessante conhecer este alimento funcional rico em inulina.

O girassol-batateiro é um tubérculo com potencial medicinal, graças aos componentes e substâncias orgânicas que estão presentes na sua composição química.

Composição química de alcachofra de Jerusalém por 100 gr.

    Água: 78,9 g
    Proteínas: 2,44 gr.
    Gordura: 0,41 gr. É rico em ômega 6 e ômega 9.
    Carboidratos: 4,01 gr.
    Fibra de 12,1 gr.
    Inulina: 89 gr.
    Minerais: potássio, magnésio, cálcio e ferro, entre outros.
    Vitaminas: vitaminas do complexo B, B-caroteno, vitamina C.

Com apenas leitura entendido porque a composição química é considerado um alimento funcional.

Propriedades nutricionais e medicinais de alcachofra

O teor de inulina é útil para tentar diminuir o colesterol e triglicérides, e para prevenir a doença cardiovascular. Além disso, esta propriedade é reforçada, graças ao seu teor de ômega 6 e ômega 9. Além disso, a vitamina C e B carotenos atuam como antioxidantes que ajudam a dislipidemia controle.

Além destas propriedades, a batata é rica em potássio, um mineral que promove a diurese e tem um efeito diurético. Helping também para controlar a pressão, no caso de que sofre de hipertensão.

The Jerusalem alcachofra é rica em vitaminas do complexo B e magnésio, que melhora a atividade muscular, reduzindo a fadiga e fraqueza muscular.

Se você é celíaca, você certamente vai estar interessado em saber que a alcachofra de Jerusalém farinha não tem glúten.

Ele tem um baixo valor calórico (150 calories/100 gr.) Pode, portanto, ser incluídos em uma dieta para perder peso.

Finalmente, ter um efeito hipoglicemiante, você pode ajudar a controlar e tratar a diabetes.

Como você pode ler, há muitas propriedades que ele possui a alcachofra de Jerusalém. Portanto, certifique-se de aproveitar os benefícios e incorporá-lo em sua dieta.

Remédio laranjas para brônquica

Com gengibre e alho

É muito comum durante o inverno muitas vezes ocorrem problemas nos brônquios. Entupidos, causas frias problemas e assim tudo se torna mais complicado. Você pode tentar este remédio para combater a laranja.

Os problemas nos brônquios é um dos mais recorrentes durante os invernos. Aqueles que são propensos a este tipo de problemas, como saber o que eles estão falando. E é por isso que sempre vale a pena ser bem prevenida.

Use citrus ter defesas para o alto e, assim, combater os possíveis inconvenientes que possam afetar uma boa idéia. E se esse remédio é combinado com elementos como o alho, comprovada anti sépticas e anti bacterianas, tanto melhor ainda. Então, não tem mais que provar com esta escolha de laranja para os brônquios.

Ingredientes:

    Um litro de suco de laranja
    Quatro ou cinco dentes de alho
    A generosa colher de sopa de gengibre ralado
    Mel a gosto

Preparação:

Esprema o suco das laranjas para obter cerca de um litro. A quantidade de laranjas a empregar dependerá, com precisão, a quantidade de sumo que cada um tem. Lugar, resultando em uma panela e adicione o direito dentes de alho esmagados lá e gengibre. Leve para ferver e desligue o fogo assim que ferver. Cubra e deixe descansar por dez minutos.

Após este tempo, você não terá mais do que lançar a preparação e adoçar com mel antes do consumo. Você pode tomar este remédio durante a semana ou nos períodos em que você se sentir mal para os brônquios. Você vai ver que as propriedades que tem essa preparação pode fazer muito bem.

O alho é um dos remédios para problemas bronquiais funcionários. É bom expectorante, muito menos como um antibiótico. Citrino é uma das grandes fontes de vitamina C e gengibre deve estar presente em qualquer solução de inverno. Você verá melhorias em seus pulmões da mão deste chá, que também é muito saborosa.

Lavanda para Sinusite

O sal do mar nasal gotas

A sinusite é um dos problemas respiratórios geralmente ocorrem a cada inverno, sem misericórdia. Você sabe como combater? Por que não tentar este remédio lavanda boa casa?
lavanda

Inverno não é para punir o seu clima habitual e problemas respiratórios são uma constante. Além das medidas preventivas que se pode obter para recolher (alimentação adequada, grande quantidade de vitamina C, etc.), Às vezes não é suficiente. E há problemas como sinusite para não deixar ninguém quieto.

Esta doença respiratória é a inflamação dos seios da face, causando desconforto significativo. O muco é acumulado e gerado dor na testa e ao redor do nariz. Não é por nada muito sofrem de sinusite, muito mais quando é uma condição que pode ser complicado se não for tratada rapidamente e corretamente. Felizmente, você pode combatê-la usando este simples remédio caseiro lavanda e sal do mar.

Ingredientes:

    50 ml de água
    Alguns grãos de sal marinho
    Duas ou três gotas de óleo essencial de lavanda
    Duas ou três gotas de óleo de oliva

Preparação:

Coloque em fogo baixo para aquecer água com sal marinho e azeite de oliva. Bom não é quente o suficiente para juntar os elementos até misturados, desligue o fogo adicione as gotas de óleo essencial de lavanda. Misture bem, deixe esfriar e engarrafada em um conta-gotas.

Agora, você não precisa mais usar este remédio para sinusite em suas narinas como para descobrir qualquer nariz salina através da aplicação de algumas gotas em cada narina. Você vai ver que as propriedades que tem este truque você vai ser maravilhoso para combater este problema.

É que este remédio tem grandes benefícios, tanto para os seios inchados, afetadas pela sinusite e também para descobrir o nariz, soltando muco. Lavanda é geralmente sempre bom para problemas respiratórios.

Certifique-se também tentar outros remédios para sinusite, incluindo este alecrim. Você sempre tem que saber como prevenir e combater este problema, o que pode eventualmente tornar-se crônica se não for tratada corretamente.

Boldo, um remédio natural contra o colesterol

Um antioxidante de infusão, que afasta as gorduras

As plantas medicinais podem ser um excelente complemento para o tratamento de dislipidemias, tais como colesterol elevado. Uma dessas plantas é o Boldo, infusão antioxidante que irá agir como um remédio natural para manter a gordura na baía.
Boldo

Um tempo de agir contra o colesterol elevado, remédios caseiros podem ser usadas como suplementos naturais para o tratamento da hipercolesterolemia. Entre os remédios naturais, você pode mencionar a planta Boldo.

Esta planta tem sido amplamente estudado e tem-se observado que o boldo contém uma substância chamada boldina, que inibe a oxidação do colesterol LDL ou mau.

Esta propriedade é muito importante, uma vez que evita a ocorrência de lesões nas paredes internas das artérias, evitando a perturbações circulatórias e doenças cardiovasculares, tais como enfarte do miocárdio ou isquemia.

Além disso, boldina também possui propriedades antioxidantes, o que impede a oxidação de gorduras e promove a combustão do mesmo, a redução da concentração de colesterol e triglicéridos.

A melhor maneira de obter as propriedades do boldo contra o colesterol elevado é através de sua infusão. Para preparar corretamente, você deve colocar uma folha de Boldo por xícara de água fervente. Deixe descansar por meia hora, escolas e beber até dois copos por dia.

É importante que você tem isso, você não deve abusar do consumo de chá de boldo, pois isso pode ser tóxico e efeitos adversos à saúde, especialmente se você estiver grávida ou amamentando.

Os remédios naturais e fitoterápicos pode ser um excelente complemento para a redução do colesterol, mas não substitui o tratamento médico.

Mesmo o Boldo pode ser misturado com outras ervas, como o visco, dente de leão e arenaria e preparar um chá para o colesterol elevado.

Além de usar as propriedades Boldo para tratar hipercolesterolemia, pode mergulhar em outras ervas, tais como: ginkgo biloba, chá branco, chá verde, alcachofra e alho.

Lembre-se, esta informação não substitui a consulta médica. Assim, qualquer dúvida, consulte o seu médico e contar a ele todas as suas preocupações.