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terça-feira, 21 de maio de 2013

Smoothie Verde para altas defesas


Alcalinizantes e rica em vitamina C

Precisa de uma carga extra de energia para manter as defesas erguida? Obviamente, estamos no inverno e não vêm as forças do mal recarregue esta smoothie verde.

Há algum tempo temos vindo a registar receitas para smoothies verde, combinando muitos vegetais dessa cor, com frutas que acompanham suas propriedades. Honestamente, as combinações são infinitas e todos têm muitas coisas interessantes para oferecer, em todos os sentidos.

Neste caso, a combinação proposta seja rico em propriedades verdes. Esta é uma batida perfeita para o Inverno, uma vez que tem como ideia para manter as defesas bastante elevado. Maçã, kiwi, mas também pepino e espinafre, assim como outros ingredientes adicionais. Não hesite em tentar ser cheio de saúde e energia.

Ingredientes:

    Uma maçã verde
    Dois kiwis
    Pepino Oriente
    Algumas folhas de espinafre
    Dois suco de laranja
    A quantidade necessária de água

Preparação:

Coloque a maçã picada (sem sementes, com a sua pele) dentro da tigela da batedeira. Misture o pepino (você pode descascá-lo se você não gosta) e kiwis, descascados, é claro. Adicione as folhas de espinafre cuidadosamente limpos e suco de laranja. Um pouco de água para lubrificar e acabar com essa agitação até ficar bem uniforme e com boa textura.

Consúmelo Mal começou o dia, para que você tenha toda a energia a partir da primeira hora do dia. É alcalinizante, é rica em vitamina C, antioxidantes, fibras e Poderíos purificação. Trata-se de puro verde smoothies saúde, tanto quanto saudável ingredientes ricos em propriedades como estas. Uma ótima opção para qualquer um de todas as idades, como também é palatável.

Se você gostaria e ter na mão, você pode adicionar um pouco de grama de trigo wheatgrass ou mesmo se você tiver preparado o suco diretamente. Só vai melhorar as propriedades deste delicioso shake, nutritiva para as defesas. De qualquer forma, não deixe de experimentar, você não vai se arrepender de tudo que você tem a oferecer.

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