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sábado, 1 de junho de 2013

Nísperos para aumentar as defesas


Fruto previne doenças

Quando o inverno e enfrentar as doenças desta temporada, é importante conhecer as propriedades de algumas frutas que podem ajudar a prevenir essas doenças. Dentro são fruto nespereira, os alimentos que contêm os nutrientes e substâncias naturais para aumentar as defesas.

Nêspera

O caqui contêm diferentes nutrientes que melhoram a imunidade e aumentar as defesas. Um dos componentes naturais que fazem parte das nêsperas e pode evitar que o seu corpo fique doente, é o beta-caroteno. Esta substância orgânica é a provitamina A.

Quando você consumir caquis, beta caroteno passa para o corpo e são convertidos em vitamina A, como o corpo precisa. Esta vitamina solúvel em gordura, é essencial para aumentar as defesas e melhorar a imunidade, bem como para formar membranas, osso ou cartilagem.

Além disso, eles são ricas em frutas ácidos orgânicos tais como ácido cítrico, também melhorar a acção da vitamina C, um dos mais importantes vitaminas para estimular as defesas.

Além disso, a nespereira é rica em magnésio. Este mineral ajuda a reparar as células e à formação de anticorpos, necessários para aumentar as defesas diferentes e germes luta, vírus ou bactérias que favorecem a ocorrência das doenças do inverno.

A nêspera é uma fruta ideal para a prevenção de doenças, especialmente as doenças que ocorrem quando as temperaturas caem. Portanto, não hesite em incorporá-las em sua dieta diária, quer sob a forma de fruta ou o suco fresco, com a adição de outras frutas ou vegetais com propriedades imunológicas, tais como laranja, limão, grapefruit, tangerina, kiwi, tomate, espinafre e brócolis, entre outros.

Outra forma que você pode tirar proveito das propriedades de doenças invernarles nespereiras, especialmente doenças respiratórias (bronquite, gripe, tosse ou resfriado) é consumir o extrato de nêspera. Não se esqueça que, antes de extrato míspero consumir ou outra fruta ou vegetal, você precisa ter autorização médica.

Lembre-se, nêsperas tem outras propriedades medicinais, como diminuir o colesterol, ajuda a perder peso e líquidos claros naturalmente.

Se você quiser prevenir a doença, lembre-se que frutas e verduras são ideal para conseguir.