Propriedades Huaya ou goiaba

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Uma fruta maravilhosa amplamente consumido no México

O Huaya ou guaya (mamoncillo) é uma árvore típica da América tropical, principalmente no México. Seus frutos são o mesmo nome e são todos tomar o crédito, porque eles têm propriedades maravilhosas, incluindo a luta contra o câncer. Saiba mais sobre esta deliciosa fruta e benéfico.

Além de ser conhecido como guaya também pode encontrar nomes como Maco, mamoncillo, papamundo e quenepa, dependendo da área onde você adquirir, cada país e até mesmo de diferentes cidades dizê-lo em maneiras diferentes.

A goiaba é redonda e pequena, tem entre 2 e 4 centímetros de diâmetro, carne verde e laranja de casca fina. Tem um gosto azedo e contêm ferro, fósforo, vitaminas B1, B3, B6, B12 e C, minerais e ácidos graxos insaturados.

Você pode encontrar frescos, enlatados, em conserva e sumos. Suas folhas também são consumidas em chás e são bons para controlar o nervosismo e febre.

Propriedades da goiaba

Defesas melhoradas. Ativa o sistema imunológico e ajudar seu corpo a afastar os radicais livres, vírus e bactérias. Além disso, também ajuda a removê-los de seu corpo.

Infecções ataques. O seu teor de vitamina C faz com que seja um remédio natural contra todos os tipos de infecções, embora ele nunca deve ser consumida como um antibiótico, apenas ajuda o corpo a limpeza.

Proteja o seu corpo. Um dos mais excelente (e em estudo) é que as propriedades tais como brócolos, poderia ser um escudo contra o cancro. Embora não possa curar se pode inibir as células cancerosas. É particularmente adequado para os fumadores.

Limpe os rins. Suas propriedades limpeza e desintoxicação torná-lo uma excelente cura para o desconforto renal. Um bom remédio é preparar smoothies com outras frutas de limpeza, tais como pêra e abacaxi, entre outros.

Outras plantas da América Latina você pode querer saber

Quer saber as propriedades de outras grandes plantas tropicais comuns na América Latina? Bem, então não ir para o lixo o seguinte, todos os frutos deliciosos que você pode começar a desfrutar de qualquer época do ano, se os tiver ao seu alcance. Mango, melancia, abacaxi ... Todas as frutas maravilhosas que não deve parar tenre nunca considerou tanto pelo sabor e propriedades.

Propriedades da pega. Este é um outro maravilhosas propriedades da fruta tropical, frescos e nutritivos. Tire partido de todo o seu potencial em suco ou comê-lo fresco.
Propriedades melancia. Sua baixa caloria e sabor delicioso são apenas duas das razões para incorporar melancia para sua dieta. Saiba mais sobre ele.

Propriedades abacaxi ou abacaxi. As propriedades de limpeza e seu conteúdo de água torná-lo um fruto mais escolhido para perder peso, mas não o único com a oferta, ser incentivados a incorporar em seu comer abacaxi diariamente.

Como a crescer no heliotrope jardim

 

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Uma planta ornamental e medicinal

Como as plantas que crescem em seu jardim você relatar muitos benefícios? Então você vai adorar saber o heliotrópio. Uma planta que pode usar em arranjos florais e também irá ajudar a tratar muitas doenças. Gostaria de tê-lo em casa? Você parar de ler este artigo!

Visão geral heliotrópios

Eu digo a você, se você ainda não sabe, a família do heliotrópio, tem mais de 200 espécies, as Heliotropium arborescens mais comuns, você pode saber pelo nome de jardim baunilha, grama mula ou violoncillo.

Aparentemente, esta variedade de heliotrópio é nativa da América, onde você vai reconhecer muitas propriedades curativas, uma grande beleza e availlinado aroma característico de flores. Você pode facilmente crescer no jardim e em vasos ou jardineiras.

Ela pode crescer até 50 pés de altura, se vasos de plantas, no entanto, se você fizer isso no chão, você pode fazer até 2 metros. É uma planta perene para que você possa desfrutar da sua folhagem verde durante todo o ano. Enquanto isso, suas flores violetas por si só pode apreciar durante o verão.

Você está disposto a tê-lo em sua casa? Toma nota dos seguintes truques.

Dicas para o cultivo de heliotrópio

Tempo. Ela adora temperaturas quentes e se adapta bem ao calor. Em vez disso, você deve protegê-lo de noites frias do inverno, pois pode queimar as folhas.

Luz. Você precisa de um lugar com exposição ao sol pleno, mas se você vive em uma área onde os verões são muito quentes, é melhor que você planta na sombra parcial.

Floor. Ele prefere solos soltos, ricos em matéria orgânica e bem drenados.
A irrigação. Você vai precisar de água em abundância durante o verão, especialmente enquanto cresce pouco no inverno. Lembre-se que o solo deve ser úmido, mas sem chegar a piscina.

Multiplicação. Você pode obter novas plantas com sementes ou por estacas.

Floração. Você pode desfrutar de suas flores aromáticas e coloridas da primavera ao outono, que não só embelezar o exterior da sua casa, mas também pode ser usado para montar arranjos florais.

Poda. Eu recomendo que todos os anos o fim do inverno, que praticamos a limpeza poda para remover galhos mortos.
Você vê que não é muito difícil de cultivar heliotrópios? Além disso, ele vai trazer beleza à sua casa, você também vai desfrutar de suas qualidades curativas. Quer saber o que? Veja na lista abaixo.

Propriedades medicinais da heliotrópios É cura anti-inflamatória é diurético e tônico digestivo é
Para os benefícios que você pode preparar uma decocção com as folhas, com 50 gramas de heliotrópio e um litro de água. Esta bebida curativa irá ajudá-lo a depurar seu corpo e se você sofre de uma inflamação da bexiga. Para fazer beber um copo antes do pequeno almoço e outra xícara antes de ir para descansar, adoçado com mel.

Outras plantas ornamentais e medicinais para crescer

Cultivo de hamamélis. Você saberá o cuidado que você deve ter para crescer hamamélis em seu jardim, para que possa desfrutar suas belas folhagens e flores perfumadas e também por suas propriedades medicinais.

Cultura Impatients. Você sabe os truques necessários para cultivá-las em casa. Você vai desfrutar de sua presença, e que permitem que você tenha diferentes cantos adornados com flores frescas e também são fáceis de manter.
Jamaica cultivo de flores. Você vai descobrir os segredos mantidos crescimento desta planta. Você vai amá-la em seu jardim, uma vez que irá trazer beleza e cor e também pode encontrar alívio para algumas condições, graças aos benefícios medicinais que tem.

Lemon grass cultivo. Certamente você vai adorar a sua casa cresceu esta planta, porque é disso ornamental, medicinal e aromática. Suas folhas planas têm um forte cheiro de limão que pode ser usado para preparar chá e decore muitos pratos.

Remédios naturais de cura 5 chás

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A natureza nos oferece grandes "remédios": todas as ervas têm alguma propriedade medicinal, cada um mais do que o recomendado para aliviar a dor ou sintomas de algumas doenças.

E, certamente, em casa, você pode ter vários deles, para que você não tem que sair e comprar. O resto são muito fácil encontrá-los, não há ingredientes estranhos ou ervas que você não tem idéia de onde obtê-los. Hoje nós dizemos-lhe tudo que você precisa saber sobre estes 5 chás de cura que vão ajudar a aliviar um pouco a dor que irritá-lo. Não perca!

Oregano e bye dor menstrual

Certamente você tem em sua casa e freqüentemente usam para apimentar suas refeições. Bem, você também pode fazer um chá de orégano se doer muito ovários durante a menstruação. Como devo me preparar? Nós orégano 10 gramas cozidos em uma panela e, em seguida, passam por um crivo. E pronto! Recomenda-se beber quente e tem melhor efeito anti-inflamatório.

Ginger: ideal para dor de garganta

Um dos melhores remédios para dor de garganta por sua propriedade anti-inflamatória. Para preparar: Descasque e corte a raiz de gengibre em fatias finas. Após isso, você ponelas-los e transformá-los em uma panela ferver por 20 a 25 minutos. Chá Cola (a ser lançado a partir dos pedaços de raízes e, em seguida, adicione o suco de um limão e uma colher de chá de mel. Escolha Santo!

Ruda estômago

Esta é uma das melhores opções se você tem fortes dores de estômago, seja casual ou se você sofrem de doenças crônicas, como gastrite. Rue folhas fervidas em água durante 15 minutos e, em seguida, passados ??através de crivo de preparação. Pode demorar 2 a 3 xícaras por dia.

Uma mistura contra a dor de cabeça

Eucalyptus Mint +: Eles são muito eficazes quando se trata de combater dores de cabeça, por mais forte que seja. Para preparar: Eu fervido folhas ambas as ervas em água por 25 minutos, cauda e seu chá está pronto.

Ansioso ¿? Proba esta mistura infalível

Se você se sentir ansioso sobre algo, como exames, uma situação em questões de trabalho ou pessoais, Proba este chá de cura que irá ajudá-lo a "mudar-se" e relaxar. Olha, é fácil de preparar: Misturar limão, manjerona e maracujá (dez gramas cada) e anis de estrela, se você pode obter muito melhor. Para isso, você está indo para ferver tudo junto em um pote acrescentando também uma ameixa dissecados. Uma vez cozido, deixe no fogo por 20 minutos após a preparação Cola.

O que você espera para provar estes chás de cura? Você vai ver como você dizer adeus à dor e ansiedade imediatamente!

Os asanas mais perigosos para iniciantes

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Se você entra neste mundo novo, você nunca aventurar-se deles! Pelo menos por enquanto ...

Enquanto yoga é uma prática altamente benéfico, existem certos riscos em algumas posições que requerem um pouco de habilidade, bom alinhamento e, em mais de uma ocasião, um grande professor.

Hoje vou falar sobre o que você deve praticar asanas, se você é um novato.

Pino sobre antebraços

Mais especificamente chamar Salamba Sirsasana, é um asana que pode dar-lhe muitos benefícios classe yoga, mas também esconde alguns riscos.

Se você tem problemas no pescoço, você vai querer evitar a prática. Além disso, se você sofre de glaucoma, porque seus olhos não podem ajustar-se à pressão que recebem de estar de cabeça para baixo.

Além disso, você deve tomar cuidado se estiver grávida: Somente yoguistas avançados podem fazer essa posição no estado.

Pino, saldo investido em armas

Este asana é chamado Adho Vrksasana e seu perigo reside em como é difícil de alcançar. O problema é aprender a controlar a força que você precisa para se levantar e manter os braços. O risco de queda é ainda maior do que na posição anterior. Por esta razão, as mulheres grávidas não devem praticar ou pessoas com glaucoma.

Suporte vela sobre os ombros

O Salamba Sarvangasana também coloca o corpo em uma posição instável e desconhecido para o corpo. O pescoço é em uma posição vulnerável porque muito do seu peso é colocado sobre a coluna vertebral. Desalinhamento de suas pernas também pode gerar lesões. Então, se você é um novato, melhor deixar um pouco de tempo antes de zarpar.

Cane, ou a posição dos quatro membros

O perigo desta asana, chamado Chaturanga Dandasana é cumulativo, se você não fizer isso da maneira certa. Então não deixe de experimentar algumas aulas, sem derrubar o seu peso em seus ombros e tentando fazer com que seus braços são mais de 90 graus.

Flex pé em frente

O Uttanasana aparentemente não é perigoso, mas se você esticar mais do que o necessário você pode acabar machucando o tendão. Essas lesões podem ser graves e podem levar meses ou anos para cicatrizar.

Ouça o seu corpo ao fazer esta postura e esticar tanto quanto você se sentir segura.

Estas posturas de yoga perigosas para iniciantes pode ser praticado em paz, se feito sob supervisão e todas as indicações sejam respeitadas. Mais importante ainda, estar ciente das possibilidades e limitações do corpo.

Benefícios da garra do diabo ou rampion

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Um analgésico planta

Você já ouviu falar de qualquer garra do diabo ou garra do diabo? É uma planta de origem Africano, que tem notáveis ??propriedades medicinais. Leia a nota e aprender mais sobre isso!

A garra do diabo é uma erva nativa da África, especificamente nas regiões mais secas. Seu nome botânico é Harpagophytum (rampion), que significa "planta gancho" em grego. Sua etimologia vem de sua aparência, seus frutos são parecidos garras ou ganchos. Não tenhais medo de seu relacionamento com o diabo, não tem nada a fazer. O rampion tem vários benefícios.

Propriedades da garra do diabo

Recomenda-se principalmente para a dor nas articulações, artrite, gota, tendinite, mas também para distúrbios digestivos, perda de apetite, dores de cabeça, alergias e problemas na bexiga e nos rins.

A principal razão que trabalha para resolver muitos problemas é que a garra do diabo contém substâncias químicas que ajudam a reduzir a inflamação, reduzindo a dor. Vários ensaios clínicos, não só provar essa propriedade, mas também demonstrou que atua como um analgésico.

Alguns estudos têm demonstrado que a garra do diabo pode aliviar a dor e quadril de volta em 10 dias. Além disso, também se reconhece como de purificação, e durético desintoxicante. Tudo isso faz com que a garra do diabo e um remédio natural completo que poderia suplantar o ibuprofeno e outros semelhantes. Estas drogas, sendo balcão, muitas vezes se tornam uma solução rápida para dores nas articulações, que podem ter consequências, como constipação, tonturas, febre, fadiga, entre outros.

O diabo parte garra é o resultado mais eficaz, embora suas folhas e flores também têm ingredientes ativos. Embora seja geralmente comercializado como sólidos, comprimidos e grânulos homeopáticos. Você também pode encontrar uma pomada, especialmente adequado para a dor nas articulações.

Claro, se você conseguir o resultado que você pode usar como uma tisana, mas seu sabor é forte e amargo, por isso esta opção não é a mais necessária.

Contra-indicações da garra do diabo

Embora seja um remédio natural que não exigem receita médica, você deve tomar a dose deve ser administrada pelo seu médico (a sua utilização é muito comum em homeopatia). Para lhe dar uma idéia geral de 9 gramas por dia raiz recomendada (três xícaras por dia), uma média de 2 gramas de extrato e dois ou três comprimidos por dia. Dependendo dos seus sintomas pode aumentar a dose para aumentar o efeito.

Os efeitos colaterais são raros, e são normalmente associados com dores de cabeça e zumbido nos ouvidos. No entanto, se você sofre de úlceras gástricas ou estão grávidas você não deve consumir, porque aumentam as chances de ter reações adversas.

Outras boas plantas para aliviar a dor

Sem dúvida, a propriedade notável de garra do diabo é para ser um brilhante analgésico natural. Quer conhecer algumas outras boas opções? Não perca estes.

O salgueiro. Ele é mais conhecido por seus efeitos analgésicos naturais. Tanto é assim que um de sua substância está presente em muitos produtos para o alívio da dor que você encontrar na farmácia.

Clove. É um analgésico maravilhoso, anti-séptico e antibacteriano, para todos os tipos de dor. Ele é frequentemente usado muitas vezes contra dor de dente.

Ginger. Outra grande analgésico natural que pode ser facilmente infusão. Perfeito para problemas inflamatórios, como também ajuda a esvaziar.

Cultivar o Harpagofito casa

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Uma planta maior, com propriedades anti-inflamatórias

Você ama a cultivar plantas medicinais em casa? Então você vai adorar saber garra do diabo, como é fácil de manter e você vai trazer grandes benefícios para a saúde. Conheça os truques necessários para o cultivo para ser bem sucedido neste artigo. Não o perca!

Harpagofito

O que é Harpagofito

Garra do diabo é uma planta que cresce selvagem em partes da África, especialmente no Deserto de Kalahari, Namíbia e Madagáscar. Seu nome científico é Harpagophytum procumbens, mas é muito provável que se encontram por um dos seus outros nomes comuns: Planta Hook, garra do diabo, harpado, engancha o diabo ou a garra do diabo.

Mas por que esses nomes tão estranho? Aludir à forma particular em que frutos são dispostos no chão parecem estar protegidos por numerosos pequenos ganchos.

Eu digo a você, se você não sabia, que esta planta exótica sempre foi usada medicinalmente pelos nativos da região, eles sabiam que as suas propriedades anti-inflamatórias poderosas. Actualmente, existem inúmeros estudos científicos que comprovam este e outros imóveis da garra do diabo, ao ponto de ser recomendado por médicos homeopatas como um ótimo natural para o tratamento de diferentes doenças de origem inflamatória, como artrite e artrose remédio.

Felizmente, o cultivo de garra do diabo é de fácil execução e não exigir grandes esforços para mantê-lo. Quer saber o que precisa você tem? Regista a seguinte lista de dicas.

Truques para cultivar em casa

Tempo. Ele ama a altas temperaturas e climas secos, mas se adapta bem a temperado. Ele não pode suportar geada, então você tem que protegê-lo dentro de sua casa para protegê-lo.

Luz. Você precisa de pleno sol ou estar em um lugar onde é pelo menos 6 horas de luz.

Floor. Ele prefere solos arenosos, mas também se adapta a argila, mas com boa drenagem. Fertilizantes. Para estimular o crescimento, que incorpora o chão qualquer composto orgânico que é rica em nutrientes.

A irrigação. Nenhum grande irrigação precisa, preferindo solos secos. Molhá-lo duas ou três vezes por semana.

Floração. Você será capaz de apreciá-lo durante o verão.

Multiplicação. Você vai ser capaz de obter novas plantas HARPAGOFITO através de suas sementes, você pode semear no final da primavera. Para ativá-los, deixá-los de molho na noite anterior, em água morna. Este procedimento irá contribuir para melhorar a germinação, quase 100%.

Colhendo os frutos. Você vai ser capaz de fazer um ou dois meses após a floração. Você deve ter cuidado, porque as vagens secas como as pontas dos dentes curvos têm pontas afiadas que podem prejudicá-lo.

Você viu que não é tão difícil de cultivar Harpagofito? Quer saber quais são os benefícios que você pode oferecer? Olhe nos parágrafos seguintes.

Propriedades e benefícios medicinais do Harpagofito

    É antiinflamatória
    É analgésico
    É calmante
    É espasmolítico
    É diurético

Graças a essas propriedades, especialmente a sua capacidade anti-inflamatória é alta, garra do diabo pode ajudar a tentar:

    Artrite
    Osteoartrite
    Lumbago

Para os benefícios que você pode preparar uma decocção com sua raiz, a 2 gramas para uma xícara de água. Para fazer ferver a água com as raízes para 5 minutos. Coe e reserve. Seu uso não irá relatar efeitos colaterais, exceto um leve efeito laxante. É contra-indicado se você sofre de uma doença do fígado ou distúrbio gastrointestinal.

Outras plantas medicinais para crescer no jardim

Se você gosta de crescer ervas em casa para ajudá-lo em seguida, tratar diferentes condições, por favor, note que há uma variedade deles. Eu recomendo que você dê uma olhada na lista a seguir, como eles são fáceis de crescer.

Crescer salgados. Você vai adorar ter esta pequena planta em sua casa, bem como as suas grandes propriedades medicinais você pode usar para dar sabor a suas refeições.

Carqueja cultivada. É uma planta que vai lhe trazer grandes benefícios medicinais e aromatize sua casa com o delicioso aroma de suas flores pequenas. Sua cultura é fácil de realizar a manutenção e não envolvem grande.

Clematis crescendo. Você encontrará uma maneira simples de ter essa planta em seu jardim. Se você gosta de decorar a sua casa com estas lindas flores, você vai adorar crescer, e que também tem grandes propriedades medicinais que podem ser de grande ajuda para o tratamento de diferentes doenças.

Propriedades medicinais da erva-cidreira

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Cura benefícios do Cedron

Você sabe do Cedron? Esta planta também é conhecida como verbena. Você pode estar interessado em saber que seu nome científico é A.triphylla, mas muito mais interessado você suas propriedades medicinais. Descubra!

A.triphylla

Embora existam muitas propriedades medicinais da erva-cidreira, os mais conhecidos são aqueles que lhe dá um nível gastrointestinal. Na verdade, limão verbena tem propriedades antiespasmódico e carminativas, entre outros benefícios digestivos, o que será de grande ajuda se você precisar remover gases acumulados no trato digestivo. Além disso, embora em menor grau, também pode beneficiar os seus efeitos sedativos.

Assim, a verbena limão tornou-se uma das plantas medicinais mais populares. Tanto assim, que pode muito facilmente entrar em sua área.

Qual é a verbena?

Como eu avançou, seus benefícios medicinais são muitas, mas a principal e mais conhecida estão relacionadas com sua ação sobre o sistema digestivo.

Como um antiespasmódico. A planta de erva-cidreira é útil para o tratamento de diarreia em crianças e adultos.

Como carminativa. Para as propriedades carminativas de limão verbena, é recomendado para tratar casos de acumulação de gases, que é muito apropriado para remover a sua flatulência ou inchaço.

Como um sedativo. Além disso, a verbena é muito útil para controlar os nervos e reduzir os níveis de ansiedade, uma vez que devido às suas propriedades ansiolíticas, actua como um sedativo.

Mas essas não são as únicas propriedades medicinais de verbena de limão ou limão verbena. Esta planta pode também ser utilizado para as alergias e feridas. Em outras palavras, ele também pode dar-lhe os seguintes usos médicos.

Anti-histamínico. Tem propriedades que reduzem os efeitos causados ??pela libertação de histamina, por conseguinte, é útil no tratamento de reacções alérgicas, quer respiratórias ou pele.

Anti-séptico. O verbena de limão tem propriedades que ajudam a prevenir a infecção em feridas, especialmente sua infusão.

Analgésico local. Devido à sua composição, erva-cidreira é sedativo e analgésico, a qual reduz a sensação de dor causada por uma ferida ou lesão.

Como consumir esta erva

A forma mais comum e mais seguro para preparar e consumir o limão verbena é infundida. Você pode beber frio, morno ou quente, duas ou três vezes ao dia.

Se você quer tirar proveito de suas propriedades digestivas, é melhor você levá-la depois de comer ou quando você sentir algum tipo de dor de estômago.

Para se preparar, faça o seguinte: Coloque 15 gramas de verbena em um litro de água fervente. Deixe em infusão para o primeiro minuto. Em seguida, deixe descansar por alguns minutos antes de derramar o chá.

No vídeo a seguir, você vai descobrir como preparar e consumir para combater o inchaço.

Como cultivar de coco em seu jardim

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Um arbusto com muitos usos medicinais

Como ter sua casa cercada por plantas? Então você vai adorar saber o Cocu, já que além de proporcionar beleza para seu jardim, você pode usá-lo como um remédio natural para o tratamento de várias doenças. Para atender as exigências da sua colheita, você não parar de ler este artigo.

O que é Cocu

Talvez você sabe o Cocu por qualquer outra das suas nome popular: cachecol xale, tiririca, ou sena codocoypú. Apesar de seu nome científico é Allophyllus edulis, este arbusto de tamanho médio é nativa da Bolívia, Brasil, Paraguai, Uruguai, Argentina e Guiana.

Você pode medir entre 4 e 7 metros de altura e, durante séculos os nativos desses países usaram suas folhas e caules para fins medicinais. E segurando a crença popular de que tem benefícios fígado e, geralmente, ela tem sido usada com sucesso para combater várias doenças de origem gástrica.

Esta informação é evidência acrescentado obtido através de estudos, onde se analisaram os ingredientes ativos de Cocu tomou nota e que são benéficos para tratar a hepatite, câncer de fígado e cirrose hepática.

Além disso, essa capacidade de cura, para os frutos de Cocu você pode usá-los para fazer compotas, geléias e sobremesas porque são comestíveis. Eles não parecem suficientes para razões que você vai fazer um lugar no seu jardim?

Para ser uma tarefa cultivo bem sucedido, eu recomendo que você considere as seguintes dicas

Dicas para o cultivo de Cocu

É um arbusto de crescimento rápido e facilmente se espalhar, não fique muito trabalho para manter. Tempo. Ele gosta de climas temperados enquanto se adapta muito bem ao calor e frio como 0 grau centígrado. Luz. Ele suporta tanto a pleno sol e também não se desenvolve bem em sombra parcial. Você pode localizá-lo sem problemas sob árvores de grande porte. Floor. Ele tem algumas exigências sobre a composição do solo. Ela pode crescer em solos arenosos como muito barro, mas se você quer crescer rapidamente pode ajudar, colocando algum composto no chão. A irrigação. Enquanto você é pequeno, você vai precisar que a água eles 2 vezes por semana, pelo menos no tempo quente. Multiplicação. Você pode obter novas plantas a partir de sementes ou por estacas. Floração. Ela ocorre durante a primavera e as suas flores são pequenas branco e perfumado. Coleção de frutas. Você pode desfrutar de seus frutos no verão, porque eles são comestíveis. Quando jovens, eles são o amarelo, laranja avermelhado atingindo quando maduro.

Além disso, como eu disse anteriormente, o Cocu pode ajudar a tratar várias doenças. Quais são? Notas abaixo.

Cocu benefícios terapêuticos ou xaile xaile purifica o sistema digestivo. Alivia a inflamação abdominal. Função biliar melhora. Ajuda na digestão dos alimentos. Evita a formação de gases. Alivia a constipação. Ela impede hemorróidas.

Para os seus benefícios, você pode comer seus frutos e folhas: Smoothies Saladas Sucos extrato seco de Infusão

Para preparar uma infusão de Cocu, colocado em um copo uma colher de folhas secas e despeje água fervente sobre eles. Cubra e deixe em infusão por 10 minutos. Bebida de esta cura beber até três xícaras por dia.

Frutos que contêm mais calorias

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Embora quase sempre falando das frutas identificadas como elementos muito importantes na nossa dieta para manter a forma e saudável, neste caso, queremos dizer quais contêm mais calorias.

Embora seja verdade que eles são muito saudáveis ??calorias, deve ser levado em conta se você quer perder peso e você está seguindo uma dieta de baixa caloria.

Passas de uva

Eles são muito bons para a saúde, porque eles são ricos em fibras, proteínas, ferro e potássio. No entanto, estas porcas não contêm menos de 324 calorias por 100 gramas. Portanto, eles não são recomendados se você estiver em uma dieta, porque você vai estar contando as calorias de mão.

Datas

Embora eles são uma grande fonte de cálcio, ferro e vitamina A, uma tigela com apenas 100 gramas desta fruta contém muitas calorias; assim você pode adicionar a esse peso de 277. Na verdade, apenas por esse motivo não são recomendados se você pretende perder peso. Caso contrário, eles são fantásticos!

Prunes

Apesar de ser muito benéfico para a grande quantidade de fibras que contêm e pelos benefícios para o sistema digestivo, o conteúdo calórico dessas frutas é realmente brutal. No total, por 100 gramas de produto não menos do que 418 calorias somam. Não é adequado para dietas!

Figos secos

Como todos os acima mencionados, porque é um fruto seco que perdeu a maior parte da sua água, que tem um elevado teor calórico. 100 gramas adicionar 371 calorias. No entanto, eles são uma grande fonte de cálcio, zinco e fibras.

Abacate

Nós terminou a contagem de calorias de frutas, hoje, com um dos meus favoritos: o abacate. Apesar de gorduras contêm muito positivo para o seu sistema circulatório tem um monte de calorias. Uma xícara de abacate tem nada menos do que cortar 384. Claro que, se você não estiver em uma dieta, não conseguem desfrutar em saladas ou como sobremesa, por seu alto teor de magnésio e potássio.

Seleccione frutos com mais suco é quase sempre sinônimo de ficar com aqueles com menos calorias. Você sabia desse detalhe? Se você quer ter a lista em sentido inverso, descubra aqui 6 fruta com menos de 50 calorias.

Mudar o seu humor

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Para ser bem não só precisa de um corpo em forma: seu humor também conta. Você está triste ou sentindo para baixo? Algo deprimido? Então, não perca as melhores maneiras de levantar o seu humor instantaneamente. Recomendamos-los!

Melhora a química do cérebro

Os baixos níveis de certas substâncias químicas no cérebro, como a serotonina, dopamina e chumbo ácido GABA à depressão e ansiedade. Uma boa maneira de melhorar o seu humor é a utilização de suplementos contendo-los, ou fazer as atividades que ocorram.

Cocooning Técnico

Se você precisa de paz e não sabem onde encontrá-lo, tente fazer essa técnica que traz você para as profundezas do seu ser. Coloque as mãos em ambos os lados da face, boca e olhos fechados. Coloque os dedos pequenos e anel nas pálpebras, orelhas taxas de fechamento e os polegares segurando a mandíbula. Respire profundamente.

Pense logicamente

A terapia comportamental cognitiva é um ramo da psicologia que recomenda pensamentos questionando de forma mais lógica. Tome um momento e pensar se isso faz você colocar em um mau humor é tão terrível. É o mundo só para isso? A resposta é não. Se você pensar logicamente você vai perceber que você está desperdiçando sua vida com preocupações sem sentido.

Pose da criança

Esta postura de yoga de renome é perfeito para acalmar a mente. Assim: ajoelhado no chão, sentar-se sobre os calcanhares e joelhos alinhados com o quadril. Coloque o abdômen nas coxas e repousa a cabeça no chão (ou travesseiro), colocando os braços para trás, ao lado de cada perna, com as palmas para cima.

A respiração diafragmática

A respiração abdominal ativa o sistema nervoso parassimpático e relaxa. Você vai conseguir acalmar sua mente e melhorar seu humor se você praticar quando você está deprimido.

Ele inclui magnésio

O magnésio relaxa a mente e os músculos, assim que você incorporar seria agradável se você tem problemas para dormir e dores musculares. Você pode consumir suplementos ou tomar um banho quente com sais de Epsom.

Todas estas opções são ótimos para levantar o seu espírito e se sentir completo uma vez por todas. O que você escolhe?