Como evitar ossos quebrados naturalmente

O ácido ascórbico mover-se sem risco
Fratura óssea é um risco que todos nós podemos correr, mas mesmo se você sofre de osteoporose. Portanto, para além do âmbito do tratamento médico, comida desempenha um papel muito importante. Então, se você quer saber como evitar que os ossos quebrados naturalmente, ácido ascórbico irá ajudá-lo a mover-se com segurança.

O ácido ascórbico ou vitamina C é um micronutriente que tem sido estudada por diferentes propriedades terapêuticas. Ele foi premiado com propriedades anti-infecciosas, para melhorar as defesas e até mesmo facilitar a cicatrização. No entanto, também é reivindicada outros bens directamente relacionados com a saúde dos ossos.

De acordo com alguns estudos científicos, a suplementação oral de vitamina C pode prevenir a perda de osso, estimular a formação de osso novo e, assim, prevenir o aparecimento da osteoporose.

O ácido ascórbico induz células ósseas prematuros para tornar células de osso maduro, aumentando, assim, a massa óssea e a probabilidade de que os ossos à fractura é diminuído.

Considerando estes estudos de suplementação de vitamina C ou ácido ascórbico, especialmente em mulheres, é muito promissor como uma ação preventiva para evitar fraturas ósseas em pessoas que sofrem de osteoporose.

Então, se você sofre de osteoporose ou simplesmente quer cuidar de seus ossos, diariamente beber sucos naturais ou smoothies que contenham alimentos ricos em vitamina C, você pode mover com segurança.

Não se esqueça de manter a saúde dos seus ossos devem ter uma dieta equilibrada, rica em vitaminas e minerais; além de praticar exercícios físicos diariamente.

O azeite de oliva para a pele

O poder hidratante de óleos naturais

O azeite de oliva é ótimo para as vossas boas gorduras de qualidade de saúde, mas também pode ser usado para obter outras receitas. Um deles é para a pele. Ele tem uma grande molhabilidade e proporcionar outros benefícios à pele. Então, por que você não sabe um pouco mais sobre os seus pontos fortes e como usar azeite para melhorar a condição de sua derme? Você só tem de ler o artigo.

Aqui estão as principais propriedades do azeite de oliva para a pele:

     Ele dá brilho à pele, sendo um elemento oleosa.
     Dá suavidade para a pele seca e áspera, dando-lhe uma umidade natural delicado.
     É bom para combater rugas.
     É um bom esfoliante para a pele, ajudando a remover as células mortas. Você pode tentar uma simples casca de azeite e açúcar.
     Também para o cabelo. Na verdade, ele é um grande emoliente e hidratante para o cabelo. Tente este shampoo caseiro.
     Além disso, ele geralmente se aplica para aliviar picadas e também para ajudar a pele a regenerar após sofrer cicatrizes.
     Supõe-se que possa ter um efeito anti-inflamatório sobre a pele. Que também é um antioxidante.

Em suma, o azeite pode se tornar um grande aliado para a pele. Basta experimentá-lo, tendo sempre em mente que a pele normal e seca pode obter mais benefícios a partir dele que a pele de gordura.

O óleo de orégano, como você se prepara?

Como combater infecções naturalmente

Orégão óleo é obtido a partir da planta do mesmo nome. Isto além de ser uma planta aromática amplamente utilizado em cozinhar para as suas características organolépticas, tem outras virtudes que merecem ser explorados. Então, é melhor você saber como o óleo de orégano é preparado à mão e, portanto, têm um remédio natural para ajudar a combater infecções naturalmente.

De acordo com o conhecimento popular e científico, orégano e seus derivados, como o petróleo, têm várias propriedades medicinais que ajudam a combater infecções naturalmente, se as infecções bacterianas, parasitas como piolhos, ou até mesmo infecções viral.

Embora este óleo não é de forma alguma substituir a medicina tradicional, pode ajudar a complementar de uma forma natural. Mas para obter essas propriedades precisam saber como prepará-lo.

Óleo de orégano Receita

Ingredientes

Olive primeira extração de petróleo, o suficiente para cobrir os ramos de orégano.
Ramos de orégano

preparação

Coloque as folhas de orégano em uma boca grande jarra de vidro e cubra com azeite de oliva.
Feche e coloque-o em um local que recebe o sol por pelo menos 3 horas.
Deixe parque por um mês, eu agitar diariamente.
Após a passagem de 30 dias, filtrar o óleo e mantê-lo em um frasco conta-gotas escuro, em um lugar escuro.

Para combater infecções naturalmente pode beber 3 ou 4 gotas de óleo diluído em um copo de água. Da mesma forma recorda que, você precisa de consentimento de um médico para beber este ou qualquer outro recurso natural.

Propriedades vegetais vermelho

Rico em antocianina e licopeno

Os vegetais têm em comum uns com os outros a cor vermelha, pode ter certas características em comum quando se trata de falar sobre suas propriedades. Geralmente, eles são ricos em licopeno, antocinaninas, carotenóides e outras substâncias muito benéficas para o corpo. Gostaria principais benefícios dos vegetais vermelhos mais comuns em sua dieta? Então você só tem que ler este artigo.

Aqui estão algumas plantas vermelhas tradicionais e suas propriedades:

Tomate: Antioxidante (grande fonte de licopeno), hidratação, purificação e diurético. Aliado a perder peso e também contra o colesterol. Ele também é um dos vegetais que ele gosta que todos, incluindo crianças.

Pimenta vermelha: é um bom diurético e também um grande limpador, pois contém fibras. Ele também tem sua parcela antioxidante e é considerado bom para o humor.

Rabanete: É considerado um bom antioxidante, rica em vitamina C e uma grande digestivo. De fato, é comum comê-lo para combater a prisão de ventre.

Morango: Depurativo e diurético. Morangos, por sua vez, tem um (comum a praticamente todas as frutas vermelhas) antioxidante caracter. Eles são muito bons para a pele; são pela sua natureza adstringente, pode ser utilizada para combater os problemas da pele, tais como acne ou oleosidade excessiva.

Como fazer formulário amaranto leite caseiro

Leite vegetal para a intolerância à lactose

O amaranto é um grão de origem americana que ganhou uma importância considerável nos últimos tempos, porque foi feito para estudar a sua composição química. Todos e cada um dos compostos torná-lo um cereal completa. De amaranto também pode obter fábrica de leite, o que é ideal para tratar a intolerância à lactose e substituir o leite de vaca. Mesmo amaranto leite pode produzi-lo de forma caseira. Se você é alérgico ou intolerante à lactose, você não pode perder esta receita de como fazer amaranto leite.

O amaranto é um alimento de planta rica em diferentes nutrientes. Ele contém carboidratos, proteínas e gorduras de muito boa qualidade. Mas, para além destas características nutricionais, tem um papel muito importante, que é livre de lactose.

Então, a partir de suas espinhas você pode preparar um leite adequado para o consumo por pessoas, como você, sofrem de intolerância à lactose. Um leite vegetal pode substituir o leite de vaca.

Leite vegetal para a intolerância à lactose

Coloque de molho 2 colheres de sopa de sementes ou grãos de amaranto em uma meia xícara de água quente por 2 horas.

Uma vez que este tempo decorrido, água de cozimento amaranto por alguns minutos, por favor, note que você deve quebrar a ferver eo fogo deve ser lenta. Você vai perceber que você está pronto para a consistência e aparência de leite.

Se você quiser, pode coar (esta é a gosto), pois existem pessoas que preferem consumir a maximizar todos os componentes do amaranto. Lembre-se que para uma melhor conservação, é importante colocar na geladeira.

Mesmo com essa receita que você pode fazer smoothies, shakes, ou qualquer alimento que contenha leite em seus ingredientes. Divirta-se!

bebidas verde Dandelion

Um bom remédio caseiro para o rim
Dandelion é uma planta que vai se pergunta para combater problemas hepáticos e também para os rins. Especialmente, sua ação sobre o trato urinário geralmente é muito favorável. É por esta razão que você pode usá-lo fresco em um smoothie verde, juntamente com outros ingredientes que você vai fazer muito bem a região dos rins. Você apenas tem que experimentar esta receita, onde a maçã, aipo ou salsa também aparece.

Ingredientes:

     Uma xícara de folhas de dente de leão
     Um grupo pequeno de folhas de salsa
     Um raminho de aipo
     uma maçã
     Quantidade necessária de água

preparação:

Coloque o dente de leão na tigela da batedeira. Adicione as folhas lá também salsa, não deriva. Misture o aipo picado e maçã Da mesma forma, sua pele sem sementes. Adicione um pouco de água e mexa até que a preparação é totalmente integrado com o outro, por ficar como resultado final o smoothie verde habitual.

Agora você não terá que consumir mais, como você vê o ajuste. Como de costume, se você quiser colher seus benefícios para os rins (e outras propriedades que representam), você pode levá-lo no início do dia, o jejum. Então, você está purificando o seu corpo cedo. Uma opção interessante para aqueles que não sabia como incorporar-leão para a sua dieta diária.

Aromático da alfazema para o Stress

O poder calmante de flores

Você está estressado, nervoso e esgotado? Pois bem, esta receita virá a calhar. Tome um momento para relaxar, desligar as luzes, acender algumas velas, coloque uma música relaxante e aromático preparar este remédio caseiro para acabar relaxar os sentidos e se transformar em outra pessoa. Respire profundamente e deixe os poderes de lavanda e os outros ingredientes desta receita que você toma de assalto.

Ingredientes:

    Um litro de água fervente
    Duas colheres de sopa de flores de lavanda
    Pétalas de jasmim
    Duas folhas de louro

Preparação:

Coloque água fervente nela e adicionar lavanda, jasmim e folha de louro. Se você tivesse a chance, relaxar no mesmo ambiente da fervura, ou contíguo, para que possa vaporizarte bem com os deliciosos e suaves aromas. Caso contrário, pegue a panela para o ambiente que você preparou para o relaxamento.

Ambos lavanda e jasmim e baía relaxante são grandes, eles vão tranquilizá-lo e ativar todos os seus sentidos. Você tem, mas se render a essas fragrâncias e ver como as alterações de humor. Você também pode praticar este truque com um pouco de vela Hornito, onde você pode colocar um pouco de óleo essencial com aromas.

Agite amaranto caseiro e mamão contra a fadiga

Antioxidante remédio para aumentar a capacidade aeróbica

Com os meses passando, aumenta a fadiga e precisam ser incorporados através de remédios naturais de alimentos que contêm antioxidantes que permitem aumentar a sua capacidade aeróbica. Através de um caseiro amaranto papaya batido e vai agir não só contra a fadiga física e mental, mas você vai aumentar a sua força para começar o dia.

Quando você acorda mais cansado do que você está dormindo, a fadiga que você está ganhando. Para evitar que isso aconteça com você, você deve ter um bom pequeno-almoço, em que você incluir um remédio anti-oxidante para a fadiga.

Desta vez, eu sugiro um amaranto batido caseiro e mamão, para aumentar sua capacidade aeróbica e ajudam a combater a fadiga.

Receita remédio antioxidante contra a fadiga
Ingredientes

    Leite de soja 1 xícara.
    ½ xícara de polpa de mamão.
    1 colher de sopa de amaranto.
    5 porcas.
    ½ xícara de morangos.
    1 colher de chá de pólen.

Preparação

    Para um smoothie, basta colocar todos os ingredientes no liquidificador e processo.
    Depois de ter conseguido uma bebida suave e beba imediatamente.

Se você beber esta sacudida por uma semana, você vai notar a diferença. Você vai começar o dia de forma diferente, com mais vigor e força, graças a um aumento na sua capacidade aeróbica.

Amaranto é conhecido como um dos grãos mais inteiros, porque ela é rica em nutrientes diferentes. É principalmente um alimento de energia, mas também contém outros nutrientes que funcionam como anti-oxidantes naturais e proteger o sistema cardiovascular.

Quanto ao mamão, esta fruta tropical é todos os antioxidantes naturais que seu corpo precisa de oxigênio e nutrientes para alcançar cada uma de suas células, para ajudar a reduzir a fadiga física e mental.

Estes dois alimentos com outros que contém essa receita para ajudar a aumentar a sua capacidade aeróbica e trabalhar contra a fadiga diária. Lembre-se que, se o consumo desse remédio natural, você adiciona a prática de atividade física, o seu cansaço irá diminuir ainda mais.

Linhaça contra a perda de cabelo

Omega 3 e fortalecimento capilar

Linhaça, o nome é conhecido por sementes de linho, pode fornecer o suficiente contra a queda de cabelo. Por quê? Porque ele contém ácidos graxos ômega 3, que são sempre particularmente saudável e fazer maravilhas para o seu cabelo. Como é isso? Sim, este lipídica contém ácido alfa-linolênico, ótimo para incentivar o crescimento do cabelo e força. É por isso que você pode preparar uma loção simples para melhorar sua zona capilar.

Ingredientes:

    Duas colheres de sopa de semente de linhaça ou semente de linhaça
    Um copo de água

Preparação:

Deixe de molho durante a noite para a manhã sementes de linho em um copo de água. Você verá que formou uma espécie de gelatina ou viscosidade. Ok, então ele tem que ser, pois isso está nos mostrando que eles estão liberando ácidos graxos de que precisamos para este truque de cabelo. Coe o líquido e aplicada ao cabelo, a aplicação de uma massagem para ajudar a penetrar todo o cabelo desde a raiz até a ponta, deixando-a em 15 minutos. Em seguida, lavar e enxaguar como você normalmente.

Aplique esta mistura, pelo menos, duas vezes por semana e ver como ele melhora a força de seu cabelo. Você também pode complementá-lo com este manjericão loção, o que é ótimo para ajudar a revigorar e evitar a perda de cabelo.

Propriedades Jasmine

Uma flor medicinal relaxante

A flor de jasmim, sem dúvida, é um dos mais cobiçados e acarinhados por todos os amantes deste tipo de plantas. É essa a sua fragrância é única e irrepetível. O que muitos não sabem é que por trás de sua beleza estética e aroma cativante é propriedades de saúde magníficas. Quer saber? Você só tem que ler este artigo.

Estas são algumas das propriedades de Jasmine:

Grandes qualidades aromáticas: Este cai madura como a fragrância de jasmim se adapte a ela muito bem infusões (chá de jasmim, exemplo claro). Mas este perfume tem grandes propriedades calmantes que ajudam a distrair os sentidos. Indicado para estresse e depressão.

Afrodisíaco: Os óleos essenciais de flores de jasmim frescas são consideradas estimulantes sexualidade.

Digestivo Benefícios: É muito comum no Oriente, especialmente na China, chá de jasmim é bebido após as refeições para obter suas propriedades digestivas interessantes.

Outras propriedades: Bom para gripe, colesterol, ajuda a combater coceiras na pele, é anti-séptico e também é usado para dores de cabeça, entre muitas outras coisas.