O aerobox

 #DesportoeSaúde #Esportes #ExercícioFísico #aerobox

Certamente você já ouviu falar nos últimos meses, porque ela é uma disciplina que se tornou moda. Referimo-nos a um esporte onde o melhor de aeróbica misturado com o melhor do boxe. E é assim que o nome de aerobox surge. Hoje vamos falar mais detalhadamente sobre isso.

SIM: a queimar calorias
O aerobox é uma excelente disciplina, se o que você quer é queimar algumas calorias. Ser aeróbica, você garante que o movimento de remover parte do boxe ingerido, e misturando, divertido de ser diferente.

SIM para melhorar a flexibilidade

Os muitos exercícios colocados pela aerobox não só ajudá-lo a ficar em forma, mas também para melhorar a flexibilidade do nosso corpo.

SIM para ganhar em coordenação

Graças à série você tem que memorizar e que fará com que todo o seu corpo está em operação contínua, você vai perceber como a melhoria da coordenação de suas extremidades superiores e inferiores.

NO para ganhar força
O aerobox, como as disciplinas base destes dois componentes não melhoram significativamente a força, que se obtém boxe sozinho. Você deve considerar antes de se inscrever para as aulas.

NO se você não é constante

O aerobox dará resultados só se você estiver firme o suficiente para mantê-lo no tempo. Você não pode começar hoje, deixando dois dias e depois retomar. Assim, eles não serão visíveis.

NO se você não gosta de aeróbica

Como um meio caminho entre o exercício de aeróbica e boxe, se você não gosta desses dois esportes, não recomendamos a escolha de aerobox porque combinar ambos.

Apesar de chumbo, incluindo a disciplina de boxe é considerado em muitos casos, um exercício perigoso, o fato é que não há nada de perigoso no aerobox, e é uma boa opção para ficar em forma e em movimento contínuo. Já que você já tentou?

Sonambulismo sexual

 #Dosono #doença #estudo #homens #problemasdosono #sexo

Sonambulismo sexual é um reconhecido recentemente como tal pela Academia Americana de Medicina do Sono (AASMNET) doença. É episódios sexuais com as pessoas enquanto elas dormem, o que pode em alguns casos, levar ao orgasmo. Que estranho? No dia seguinte não se lembra de nada do que eles fizeram - ou tentou - e não entendo o que aconteceu.

Conheça um pouco mais sobre esse distúrbio do sono rara, de acordo com o estudo da AASMNET ocorre três vezes mais em homens do que em mulheres, mas também sofrem. Nós dizemos a vocês tudo o que você precisa saber sobre o sonambulismo sexual.

O que é sonambulismo sexual ou sexsomnio?

É um comportamento sexual que algumas pessoas enquanto elas estão dormindo. Assemelha-se ao sonambulismo tradicional, mas está relacionada exclusivamente a atividades eróticas.

Ele é conhecido como um parasomnia, atividade anormal que ocorre durante um tipo específico de sonho. Mas, ao contrário de outras formas de parasomnia, a condição é sexualmente agressiva.

Quais são as razões que fazem com ele?

Muitos parassonias, incluindo sexsomnia, é pouco conhecida e ainda não demasiado muitos estudos foram desenvolvidos para saber exatamente o que lhes causa. No entanto, é claro que existem alguns fatores de risco que fazem acontecer mais em algumas pessoas do que em outras. O abuso de drogas e álcool podem ser algumas das causas.

Muitos destes tipos de comportamentos que ocorrem durante o sono estão relacionados com a privação de sono ou apneia obstrutiva do sono. Além disso, existem alguns medicamentos que podem induzir tal comportamento. É também parece ser um componente genético para parasomnias.

O que fazer em casos de sonambulismo sexual?

Como em qualquer doença, a principal coisa é visitar um especialista. Alguns profissionais recomendam também um ambiente seguro para as pessoas afetadas pela doença deve ser criado. Isto poderia estar dormindo em um quarto separado, ou uma medida mais extrema pode estar bloqueando as portas e até mesmo definir alarmes nas portas para acordar as pessoas e torná-los conscientes do que está acontecendo.

Agora você sabe o sonambulismo sexual. Preste atenção para sintomas deste distúrbio do sono é a principal maneira de combatê-lo.

Como detectar a apnéia do sono?

Solução abacate para ganhar peso

 #ganhodepeso #abacate #remédioabacate #perderpeso #excessodepeso

Solução abacate para engordar

Enquanto o denominador comum falar sobre o que a maioria das pessoas preferem perder peso antes de gordura, também é verdade que há muitos que precisa transferir alguns quilos, por qualquer motivo. É, portanto, o melhor feito equilibrada com ingredientes saudáveis, as gorduras não são prejudiciais para outras seções da saúde e da qualidade com muitos nutrientes. Este remédio abacate para ganhar peso talvez você possa dar uma mão.

ingredientes:

     Um abacate maduro
     A banana
     Um punhado de castanhas de caju ou outros frutos secos (nozes, amêndoas, amendoins)
     Uma colher de sopa de empilhamento de levedura nutricional
     Um copo de leite ou fábrica de leite de vaca escolha
     Mel ou adoçante a gosto (opcional)

preparação:

Retirar a carne abacate, descartando a pele e osso. Coloque-o na tigela da batedeira pelo corte e banana descascada, castanha de caju ou porca que você escolheu (de preferência embebido com duas horas de antecedência no leite que você escolheu) e imersão leite. Bata até que os ingredientes são totalmente integrados, deixando um milkshake espesso bem cremoso.

Agora você não terá mais a acrescentar levedura nutricional e se você acha necessário, adoçar com mel preparação. Então, você tem um bom remédio calórica para ganho de peso, perfeito para tomar no café da manhã. É muito saudável, porque eles consomem calorias são tudo menos vazio e vem com muitos nutrientes adicionais.

Para servir lentilhas

 #lentilhas #alimentos #plantasmedicinais #plantasquecuram #grãodebico #feijão

O que propriedades têm lentilhas

As lentilhas são alimentos, mais precisamente impulsos, cuja composição química contribuem para as propriedades nutricionais da dieta que pode ser funcional para tratar diferentes problemas de saúde. Portanto, para aproveitar esses benefícios, é melhor você saber o que são, e as propriedades são

Entre os vegetais que você pode encontrar-de-bico, feijões e lentilhas, entre outros. Embora estes alimentos têm propriedades nutricionais e medicinais, lentilhas tem uma composição química que permite a inclusão em diferentes tipos de dietas para tratar diferentes problemas de saúde.

Por isso, é importante saber o que são e quais são as suas propriedades.

Quais são as lentilhas?

Lentilhas, tendo um elevado teor de ferro, utilizados para tratar a anemia, especialmente aqueles que são provocados por falta de ferro. É importante que você considere que o ferro contendo lentilhas não é tão boa qualidade como ferro da carne, para que para que isso seja absorvido completamente precisa acompanhar de vitamina C. Isso significa que, se você comer uma tigela de lentilhas seria ideal se você associar com um tomate ou um copo de suco de laranja, grapefruit, limão e tangerina espremido na hora.

Lentilhas também pode ser útil para as pessoas que precisam de mais proteína em sua dieta. Para aproveitar estas proteínas e completar combinação ideal de lentilhas com arroz.

Por outro lado, lentilhas têm fibras (30,5 g / 100 g). Ambos solúvel e insolúvel que pode ajudar a tratar prisão de ventre, uma vez que acelera o peristaltismo. Além disso, se você é diabético ou sofrem de dislipidemia esta fibra retardar a absorção de açúcares e gorduras na dieta.

Além disso, as lentilhas são ricas em minerais antioxidantes tais como o selênio, zinco e cobre. Estes bloqueiam a acção de radicais livres e de oxidação das gorduras.

Finalmente, estes pulsos podem ser utilizados no tratamento natural para a pressão arterial elevada, como o seu conteúdo de potássio, promove a redução e controlo.

Como você pode ler, lentilhas escondido dentro de um potencial nutricional e medicinal muito importante, que pode beneficiar você e sua família. Por isso, é importante saber como cozinhá-los corretamente e pode preparar pratos saborosos, como hambúrgueres, sopas, saladas, entre outros.

Tenha em mente que quanto mais você conhecer as propriedades dos alimentos, o gozo que você vai começar a partir deles.