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quarta-feira, 10 de dezembro de 2014

O aerobox


 #DesportoeSaúde #Esportes #ExercícioFísico #aerobox

Certamente você já ouviu falar nos últimos meses, porque ela é uma disciplina que se tornou moda. Referimo-nos a um esporte onde o melhor de aeróbica misturado com o melhor do boxe. E é assim que o nome de aerobox surge. Hoje vamos falar mais detalhadamente sobre isso.

SIM: a queimar calorias
O aerobox é uma excelente disciplina, se o que você quer é queimar algumas calorias. Ser aeróbica, você garante que o movimento de remover parte do boxe ingerido, e misturando, divertido de ser diferente.

SIM para melhorar a flexibilidade

Os muitos exercícios colocados pela aerobox não só ajudá-lo a ficar em forma, mas também para melhorar a flexibilidade do nosso corpo.

SIM para ganhar em coordenação

Graças à série você tem que memorizar e que fará com que todo o seu corpo está em operação contínua, você vai perceber como a melhoria da coordenação de suas extremidades superiores e inferiores.

NO para ganhar força
O aerobox, como as disciplinas base destes dois componentes não melhoram significativamente a força, que se obtém boxe sozinho. Você deve considerar antes de se inscrever para as aulas.

NO se você não é constante


O aerobox dará resultados só se você estiver firme o suficiente para mantê-lo no tempo. Você não pode começar hoje, deixando dois dias e depois retomar. Assim, eles não serão visíveis.

NO se você não gosta de aeróbica

Como um meio caminho entre o exercício de aeróbica e boxe, se você não gosta desses dois esportes, não recomendamos a escolha de aerobox porque combinar ambos.

Apesar de chumbo, incluindo a disciplina de boxe é considerado em muitos casos, um exercício perigoso, o fato é que não há nada de perigoso no aerobox, e é uma boa opção para ficar em forma e em movimento contínuo. Já que você já tentou?