Como preparar um bom chá verde

Os passos necessários para a infusão perfeita

A infusão é feita de chá verde pode realmente dar-lhe inúmeras propriedades. Resumindo alguns, é um ótimo antioxidante , é bom para perda de peso , é acreditado para ter efeitos rejuvenescedores e muito mais. Mas como uma boa xícara de chá é preparado para maximizar o seu sabor e seus benefícios ? Não Basta seguir este artigo para saber como .

Estes são os passos certos para preparar um chá verde ideal :

Primeiro, verifique se você tem um bom chá verde. Escolha de preferência uma folha ou fios , que sempre tendem a ser mais delicado e natural que aqueles que vêm em bolsas . Destes, muitos pode até não saber o que eles realmente têm .

Use um bule de chá , o que vai aquecer alguns minutos mais cedo, com um pouco de água quente, você caiu antes de preparar o chá.

Coloque a quantidade de chá que você vai usar ( duas colheres de sopa por litro é bom, mas vai de gosto ) , adicione a água a 70 graus Celsius e deixada em repouso não mais de dois ou três minutos .

Então, você começa um chá verde suave , delicado, apenas para a direita , sem oxidação. Se você deixar a água quente ou mais, o sabor não será o mesmo .

Se você quiser adoçar ou adicione o leite , fazê-lo. Mas se atrevem a desfrutar de um chá e vindo , o que é excelente . Concentre-se nos aromas e sensações em seu acordado paladar.

5 andares para limpar o fígado

Propriedades desintoxicantes de 5 plantas
Quando o fígado não está funcionando corretamente , todos os órgãos são afetados , já que o fígado é o grande purificador do corpo. Então, se você tem que limpar o seu fígado , além de consulta com o seu médico, você pode lançar mão de 5 plantas medicinais que possuem hepatoprotetor e desintoxicante propriedades.

Certas ervas têm a propriedade de desintoxicar o corpo em geral e , em particular, o fígado , restaurar a operação normal .

Se você sentir que você precisa para limpar seu fígado do excesso de comida e bebida , é importante , em primeiro lugar , você visitar o seu médico , e depois disso , você pode escolher qualquer um desses cinco andares.

5 andares para limpar o fígado

Thistle de leite: Esta erva estimula a formação de bile (fígado ) para ajudar na digestão de gorduras , que ajudam estas afetam diretamente o fígado. Por outro lado , contribui para regenerar tecido hepático , bem como esta planta , o fígado fornece antioxidantes que reduzem a inflamação do fígado .

Peppermint : hortelã-pimenta , também promove a síntese de ácidos biliares , o que melhora o funcionamento da bexiga e , portanto, melhora a digestão total .

Cúrcuma : Esta planta tem muitos antioxidantes que ajudam a eliminar as toxinas do corpo , ajudando o fígado nesta tarefa. Além disso promove a circulação do sangue , o que também facilita as funções do fígado .

Dandelion : root facilita liberação do fígado e estimula a produção de bile , que ajuda o fígado a desintoxicar com mais facilidade.

Chicory : Os componentes desta planta fazer a limpeza do fígado , melhorando o seu desempenho. Isto previne o aparecimento de cálculos biliares e icterícia .

Todas estas plantas compartilham propriedades comuns , propriedades desintoxicantes que não só ajudam a limpar o fígado , mas prevenir outras doenças metabólicas, como colesterol e triglicérides.

O fígado é o grande purificador do corpo, por isso, é essencial tomar cuidado operação . Por esta razão, não se esqueça de fazer uma dieta pobre em gordura e açúcar e rica em fibras .

Usando as sementes de gergelim

Rico em cálcio e sabor

Sementes de sésamo (também conhecido como óleo de sésamo ) são altamente valorizado pela sua capacidade nutricional , bem como pelas diferentes propriedades farmacêuticas que fornecem o corpo . É bom para ganhar peso naturalmente , ótimo para seus ácidos graxos para o colesterol e também são uma das melhores fontes de cálcio por aí , por que eles são bons para os ossos . Mas, você sabe bem como você pode usá-los em sua dieta diária , sem ficar entediado?

O mais interessante de tudo é que eles são muito saborosos , e isso é sempre um bônus agradável quando se trata de comer algo saudável . Você pode usar preto, marrom ou branco gergelim, mais tradicional. Você pode comer sementes cruas ou torradas . Se você aplicar este último ponto, ter um sabor delicioso, totalmente recomendado . Alguns segundos em uma frigideira quente ou no forno e estará pronto .

Além de incluí-los em seu pequeno-almoço e cozido em uma salada ou aspergido sobre qualquer prato de comida , você tem que usá-los muitas alternativas culinárias. Uma boa forma de usá-los é pelo queijo de sementes, como um parmesão mas totalmente vegetal . Isto também inclui o fermento, o que lhe dá uma contribuição mais significativa de nutrientes.

Você também pode tentar o gomasio , usado como qualquer condimento cozinha. Além disso , o óleo obtido a partir de sementes de gergelim , também é muito rica em nutritivos e propriedades . De qualquer forma, você não terá problemas para desfrutar desta semente propriedades saudáveis.