Chá para superar a ansiedade

Como combater o stress naturalmente

Para aprender a combater o stress naturalmente , porque você não pode superar a ansiedade , existem remédios naturais e plantas que podem ajudá-lo a alcançá-lo. Como? De fazer chá com as características e benefícios de reduzir os nervos e ansiedade.

Ansiedade, nervosismo e estresse são fatores que jogam contra suas atividades diárias e de sua própria saúde, é importante estar atento a seus sintomas.

Para combater a ansiedade são técnicas de relaxamento, exercícios físicos , dietas e terapias que podem ajudar. No entanto, você também pode ter um chá de plantas medicinais , o que irá reduzir a ansiedade, o que lhe dá paz de espírito e serenidade.

Se você está procurando para combater o stress naturalmente não vai perder este chá .

Receita de chá para superar a ansiedade

Ingredientes

    10 gr . manjerona
    10 gr . maracujá .
    10 gr . tília .
    10 gr . anis estrelado .
    10 gr . de espinheiro .
    1 ameixa.
    1 litro de água .

preparação

    Misture todas as ervas e coloque-os na água ao lado de podar , para ferver.
    Deixe ferver e íngreme por 10 minutos.

Este chá pode beber até 3 vezes ao dia por 30 dias.

Cada uma das plantas que compõem este chá tem propriedades que irão ajudá- lo a alcançar a calma. Mesmo se você for um semáforo, você pode beber um copo deste chá após o jantar irá ajudá- lo a relaxar e descansar adequadamente .

Lembre-se que para além deste remédio natural , também no exercício físico e dieta você pode encontrar aliados para reduzir a ansiedade eo estresse .