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quarta-feira, 25 de maio de 2016

Cuide-se


 #mulher #SaúdedaMulherdicas #sesta #leitura #telefone #banheiro #dicassaudáveis

A vida é bela, e é uma pena viver. Isso é o que eu sempre digo e eu acho que tenho uma boa razão.

Desde que eu sei que ninguém vai olhar melhor do que eu, eu quero compartilhar com vocês algumas pequenos segredos que eu tenho de minha experiência neste auto-cuidado. Eles são muito fáceis de realizar e realmente muito útil. Pelo menos para mim eu tenho um resultado muito bom!

Viver no presente


Não fique preso no passado, você não pode consertar, nem no futuro ainda não chegou: viver aqui e agora e aproveitar cada segundo do dia.

Por exemplo, no meu caso, agora eu apreciar a escrever este artigo para você ler. A meditação pode ajudar muito a alcançar este objetivo. Com apenas cerca de 5 minutos de manhã é mais do que suficiente. Experimente, você não perde nada!

Ouça a si mesmo

Se há algo que muitas pessoas me dizem que eu sou o que eu sei ouvir. Muitos vêm a mim com seus problemas, eu ouvir e tentar aconselhá-los. A questão é que essas mesmas pessoas às vezes não são quando eu precisar deles.

Para evitar que isso fazer um dente na minha mente, que eu criei e me deu resultado é ouvir a mim mesmo. É fácil de implementar, porque só está falando muito suavemente e aconselhar-se. Ela me ajudou muito!

Tire uma soneca

Dormir uma hora da tarde pode aumentar nosso bem-estar, inteligência e produtividade. Se você costuma dormir cerca de 40 minutos cochilo, não faça suspendas! É uma boa maneira de cuidar de si mesmo.

gostar de ler


Está provado que a leitura de um bom livro aumenta a empatia pelos outros e é uma boa maneira de colocar o nosso cérebro em um estado de transe agradável, muito semelhante à meditação.

Então, se você estava lendo um romance, mas por falta de tempo que você não poderia terminar, faça um pequeno buraco no meio de suas atividades e leitura completa-lo, você vai se sentir muito melhor!

Desligue o seu telefone

Não é bom para ser conectado 24 horas por dia! Em alguns casos, uma boa maneira de cuidar do mesmo é "deixar esquecido" móvel na mesa de vez em quando e deixar sem ele. Eu sei que pode parecer loucura, mas não custa nada tentar, pelo contrário! Você está ganhando.

Tomar banho


Não há nada mais relaxante do que, depois de um dia de trabalho duro, dá-nos um longo banho. Este descobriu que um banho quente alivia a dor do corpo e da alma, não é ótimo?

Estes cuidados simples que pode realizar todos os dias do ano são uma boa maneira de cuidar de nós mesmos. Eles são fáceis de implementar e muito saudável!

sexta-feira, 24 de abril de 2015

Como naturalmente belos saltos


 #saltos #saltosmaisbonitos #dicasdebeleza #saltosimaculados #mulher

Como naturalmente embelezar saltos
Tendo saltos impecáveis?? nem sempre é fácil. Se você tiver que usar sapatos que expõem ou simplesmente sentem que não são tão macia e suave como você gostaria, você sempre tem em mãos alguns truques de beleza naturais que podem levá-lo a ser útil. Muitas vezes não é necessário ir a um podólogo para ter esta área intocada. Sinta-se como essas dicas?

Aqui estão algumas boas dicas para ter seus belos saltos quer naturalmente:

Açúcar e casca de limão: Um dos truques para suavizar os saltos mais eficaz maneira é aplicar a massagem nos saltos circulares com uma mistura de açúcar e suco de limão. Então, antes de aplicar uma escovada, você vai removendo camadas de células mortas que se acumulam na área. Posteriormente, um pouco de azeite para umedecer o algodão embebido se eles são muito seco.

Truque glicerina e água de rosas: Você sofre de calcanhares rachados? Em seguida, uma mistura de glicerina e água de rosas, talvez, você precisa ter uma saltos sensacionais.

O azeite de oliva e mel: Misture uma colher de sopa de cada um desses ingredientes e aplique sobre os calcanhares. Isso irá ajudá-lo se você tem algo seca e rachada. Também leite colher de sopa de pó pode ter um bom efeito de abrandamento na referida preparação.