Abrangente, rica em fibras, vitaminas e minerais
O farelo de aveia é uma das maiores fontes de fibras que existem. É por isso que geralmente é amplamente utilizado em diferentes dietas de emagrecimento. Sem ir mais longe, um dos planos nutricionais mais comuns nos últimos tempos, uma vez que é a dieta Dukan, que emprega desde a sua fase inicial. Se você quiser saber mais sobre emagrecimento propriedades que têm essa parte da aveia, e não simplesmente consultar este artigo.
Estas são algumas das propriedades de farelo de aveia para perda de peso:
Muito rico em fibras e outros nutrientes: farelo de aveia tem cerca de 15 gramas de fibra por 100 gramas de produto. Além disso, ele contém ambas as fibras solúveis e insolúveis. Além disso, tem vitaminas do complexo B, potássio, fósforo e magnésio e outros minerais.
Baixo em calorias: Embora a função da perda de peso é ativar o movimento do intestino, o que pode significar a purificação um contra prisão de ventre e ajuda a absorver a gordura, suas calorias não são um grande problema. Por 100 gramas de farelo de aveia, são pouco mais de 200 kcal. A coisa boa é que, geralmente usado um par de colheres de sopa por dia.
Puramente abrangente: farelo de aveia é apenas as camadas externas do grão e processado. É por isso que tem tais fibras e propriedades.
Fácil de usar: Há muitas complicações quando o farelo de aveia alimentá-lo. Você pode usá-lo para o revestimento, para adicionar ao iogurte e smoothies ou misturado com cereais. Você também pode usá-lo para preparar alguns cookies.
O farelo de aveia é uma das maiores fontes de fibras que existem. É por isso que geralmente é amplamente utilizado em diferentes dietas de emagrecimento. Sem ir mais longe, um dos planos nutricionais mais comuns nos últimos tempos, uma vez que é a dieta Dukan, que emprega desde a sua fase inicial. Se você quiser saber mais sobre emagrecimento propriedades que têm essa parte da aveia, e não simplesmente consultar este artigo.
Estas são algumas das propriedades de farelo de aveia para perda de peso:
Muito rico em fibras e outros nutrientes: farelo de aveia tem cerca de 15 gramas de fibra por 100 gramas de produto. Além disso, ele contém ambas as fibras solúveis e insolúveis. Além disso, tem vitaminas do complexo B, potássio, fósforo e magnésio e outros minerais.
Baixo em calorias: Embora a função da perda de peso é ativar o movimento do intestino, o que pode significar a purificação um contra prisão de ventre e ajuda a absorver a gordura, suas calorias não são um grande problema. Por 100 gramas de farelo de aveia, são pouco mais de 200 kcal. A coisa boa é que, geralmente usado um par de colheres de sopa por dia.
Puramente abrangente: farelo de aveia é apenas as camadas externas do grão e processado. É por isso que tem tais fibras e propriedades.
Fácil de usar: Há muitas complicações quando o farelo de aveia alimentá-lo. Você pode usá-lo para o revestimento, para adicionar ao iogurte e smoothies ou misturado com cereais. Você também pode usá-lo para preparar alguns cookies.
