Atrás de um dos ingredientes mais comuns de qualquer salada , as propriedades são grandes para insônia e ajuda o sono. Sim , alface é um bom tranquilizante e pode ser utilizado para este fim , em um remédio natural simples . Combinado com tila (uma planta por excelência a este respeito ) e outros ingredientes , talvez você excelentes resultados para ajudar a relaxar como você merece.
Ingredientes:
Meio litro de água
Um bando de cabeças de alface
Uma colher de sopa de flores de tília
Uma colher de suco de maracujá concentrado
Admitidos adoçante a gosto
preparação:
Coloque alface cozida com flores de tília em um litro de água por cerca de cinco minutos , sempre sob fogo. Em seguida, coe a preparação , alface cuidado escorrer bem para recuperar o conteúdo deste chá . Finalmente, você não só vai adoçar a gosto e , se você tem em mãos , adicione uma colher de frutas concentrado paixão ou um pouco de polpa de frutas , que também tem propriedades sedativas .
Agora , esta preparação consome pelo menos meia hora antes de você está pensando em ir dormir. Não só ajudá-lo a dormir, mas também pode lhe dar uma mão para que ele seja agradável e interrupções prolongadas , sem aqueles meio da noite que finalmente deixá-lo pior do que se não tivesse descansado em tudo.
