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terça-feira, 8 de abril de 2014

Dieta chicória


A chicória, um diurético e desintoxicante vegetal propriedades

Chicory são os vegetais com grande potencial para aqueles que querem e precisam perder peso. Este vegetal tem muitas propriedades que permitem que você perder peso, por exemplo, tem propriedades diuréticas e desintoxicantes , que ajudam a limpar o corpo , aumentar o metabolismo e queimar gordura.

Enquanto os vegetais são geralmente alimento indispensável em uma dieta para perder peso, endívias tem propriedades específicas para a perda de peso . Em primeiro lugar é importante saber que calories/100 chicória fornecer apenas 17 gr. Este dado é muito importante que você pode comer um monte de volume , ficando menos calorias.

Propriedades dieta chicória

É uma planta que lhe dá saciedade , graças ao contendo fibra (3,1 g/100 g . ) . Então você receber esse benefício , é melhor comido cru em saladas , como a sua fibra não foi alterado por cozimento .

Essa mesma fibra age como um desintoxicante natural, varre e limpa os intestinos dos resíduos , gorduras e açúcares nos alimentos que você come regularmente.

Além disso , a chicória , contendo magnésio e potássio ; dois minerais que atuam como diuréticos naturais para ajudar a remover o excesso de fluido ; e também desintoxicar o corpo de impurezas .

Além de todas essas virtudes , endívias são ricos em beta -caroteno , vitaminas e minerais que atuam como antioxidantes, que melhoram a atividade celular e, portanto, a mobilização de gordura para a energia ocorre.

Por todas estas propriedades é importante saber como se preparar através de diferentes receitas, como em saladas ou recheado.

Lembre-se que a ingestão de verduras e legumes permite que você a perder peso de forma saudável .